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两性心理

  • 大众催眠课:40堂课解读艾瑞克森催眠故事

    大众催眠课:40堂课解读艾瑞克森催眠故事

    武志红策划大众催眠课:40堂课解读艾瑞克森传奇催眠故事

    40堂艾瑞克森催眠故事解读课

    撬动潜意识能量,激发内在潜能

    “江山易改,本性难移,改变自己很困难,改变别人更是难上加难。多少人一辈子最大的痛苦都在于既改变不了别人,又改变不了自己。而艾瑞克森却是破解这两项千古难题的大师,他对人性的透彻理解和关爱让他精通于改变的艺术,愿后世的我们能汲取这稀有的智慧让自己和他人的生命都变得更加美好。”

    这门课程共40堂,甄选60+个艾瑞克森治疗的经典故事,由4位大师梳理、解构、总结故事背后的智慧。

    对普通人,希望这些故事能触动你,并和你一起去探讨故事背后的道理,并且可以由世界催眠大师带领你,踏入催眠学习之旅。
    对咨询师,跟着吉利根博士和萨德博士一起学习,特别适合需要拓展自己边界的咨询师,深入到他们的世界,他们的故事,会带给我们太多礼物。

    艾瑞克森简介:

    现代催眠之父米尔顿·艾瑞克森,他是被疼痛铸造的大师,也是美国百年来催眠治疗领域的泰斗,一生有许多传奇的治疗故事,正如他本人一样,在心理治疗界是一个传奇。

    全球百年来催眠治疗领域的泰斗,医疗催眠、家庭治疗及短期策略心理治疗的顶尖权威,美国临床催眠学会及《美国临床催眠期刊》创立者。

    他在潜意识研究及催眠治疗方面的成就极具开创性,被誉为世上最伟大的沟通者、20世纪首席心理治疗师。

    他是伟大医学催眠大师,常因奇迹般治好了那些被认为是“毫无希望”的病人而闻名遐迩。

    课程优势:

    1.艾瑞克森催眠故事解读,深入传奇一生
    围绕自我、关系、动力、疗愈等维度,甄选60+个艾瑞克森治疗的经典故事,由4位大师梳理、解构、总结故事背后蕴含的智慧。
    讲师中,有2位艾瑞克森亲传弟子﹐同时,也是世界顶级催眠大师,分享与艾瑞克森学习故事,带你从全新视角,认识传奇大师的另一面。
    此次线上课,以极低的价格、极高的性价比,邀请到催眠领域深耕的传道与践行者,通过生动的故事,带来一场超值的艾瑞克森催眠治疗体验之旅。

    2.四位大咖导师主讲,倾其所长,引领入门
    吉利根博士迄今为止最全面的线上催眠课程萨德博士线上音频课程全球首发。
    武志红首个系统讲述催眠治疗的大众科普课。
    跟随他们,探究一代传奇艾瑞克森对人性的透彻理解和关爱,以及那些让他精通于改变的艺术,帮助我们连接潜意识,获得生生不息的成长资源。

    催眠如何改变命运、影响一生?

    开发自我潜能:
    连接及对话潜意识,消除负面影响,让正向的引导在潜意识中发挥强大作用
    身心调节:
    放松减压、克服恐惧,提升自我认知,更有效调节情绪,促进睡眠及生理机能
    亲子教育:
    有效帮助提升情绪感知能力及情商,提高记忆力,激发学习动力与灵感
    改变不良习惯:
    戒除烟瘾、酒瘾、网瘾等各类瘾症,调节难以自控的极端脾气
    心理治疗:
    治疗或辅助治疗近200种身心障碍与疾病,如抑郁症,强迫症,失眠,自卑症等。
    在医学治疗中,催眠可以实现安慰止痛效果,提升免疫力
    自我成长:
    提升沟通技巧、行动力及个人亲和力,提升商务谈判成功率

  • 状态调整:黄先生21天状态提升训练营

    状态调整:黄先生21天状态提升训练营

    状态调整:黄先生21天状态提升训练营

    状态差劲的时候,表面看可能是工作、学习、人际关系等方面不顺利,但本质的原因是:日常生活错乱(像一艘船的甲板开始漏水)情者失调(像是船帆开始失灵).虚本信念感动摇(像是指南针开始故障)而这三个方面可以限制你,也能成就你。本门课程针对这三大核心原因设计,带你走出传统误区。

    课程来自黄先生主讲的21天状态提升训练营官网售价799。

    良好的人生就像一辆运行顺畅的列车,平稳高速;
    失控的人生就像—辆中途脱轨的列车,危机四伏。
    如果你惊恐地发现,自己不再能掌控人生的列车:
    生活节奏混乱,只能对着体检报告仰天长叹;
    情者步领整失控,天天被喜怒忧悲思惊恐作弄;工作只剩疲劳空虚无意义的劳动;关系失去和谐,天天争吵内耗不知如何是好。
    那你是时候调整状态了!
    不要等到崩溃再来重拾一切从现在开始,重新面对你的生活。
    让你的人生重回正轨。
    综合状态提升训练营,让你掌控生活、驾驭情绪、获得勇气!

    适合人群:

    1身处低谷、遭遇挫折、一蹶不振的人
    2在职场面临压力,心态崩溃的打工人
    3家庭与亲密关系中情绪常常失控,无法处理关系的人
    4面临boss压力苦命赶deadline的学术党
    5浑浑噩噩,失去生活动力的人

    课程目录:

    21天状态提升训练营
    day1 你能把握的只有当时当下——正念与掌控.mp4
    day2 让高效成为你不需要考虑的选择——正念与日常生活.mp4
    day3 永远十八岁——正念与精力管理.mp4
    day4 告别没有尽头的辗转反侧——正念与睡眠训练.mp4
    day5 人最怕的,就是总与自我为敌——正念与自我接纳.mp4
    day8 只有真正看见问题才能解决问题——天性解放训练.mp4
    day9 让每一滴眼泪都不白流——如何驾驭沮丧.mp4
    day10 变速跑,依旧可以至千里——如何驾驭冲动.mp4
    day11 让美好的未来近在眼前——如何驾驭焦虑.mp4
    day12 图功易,成功难,成功易,守功难,守功易,终功难——如何情绪自救.mp4
    day15 是什么都不想要,还是什么都不敢要?——执念与目标设定.mp4
    day16 让竞争与胜利成为一种你改不掉的习惯——执念与好胜心.mp4
    day17 冲锋前,为你的内心铸好城墙——执念与谎言.mp4
    day18 总是挥别错的,才能与对的相逢——执念与他人.mp4
    day19 选择成长,选择不将就,也选择幸福——执念与主角心态.mp4
    【先导课】不知不觉中,我们怎么就拱手相让了这个世界?.mp4
    人性创富系统
    先导课:不知不觉中,我们怎么就拱手相让了这个世界?.mp4
    第一课直播回放:正念、掌控 & 日常生活.mp4
    第三课直播回放:天性解放、驾驭沮丧.mp4
    第二课直播回放:正念、精力管理、睡眠训练与自我接纳.mp4
    第五课直播回放:执念与目标设定、好胜心.mp4
    第六课直播回放:执念与谎言、他人、主角心态.mp4
    第四课直播回放:驾驭冲动、焦虑、情绪自救.mp4

  • 丛非从心理课:如何化解恨、委屈与悲伤

    丛非从心理课:如何化解恨、委屈与悲伤

    丛非从心理课:如何化解恨、委屈与悲伤

    总是感觉不开心——如何化解内心的恨、委屈与悲伤【丛非从】

    恨,需要被看见。不开心,需要被看见。

    有的人生活看起来很好,但就是不开心。

    冥冥之中,总感觉自己对亲近的人有些怨和恨,有的不能表达,有的表达没用,但就是放不下。这些恨让自己难以开心起来。

    那些弥漫的恨,需要被看见。

    每个人内心都有一些恨,
    恨孩子
    恨父母
    恨伴侣
    恨社会
    恨员工
    恨命运
    ……

    这些恨或重,或轻,或明显,或潜在。这些恨在说:我不开心,我需要被看见。

    怎么看见自己的不开心?
    怎么化解内心弥漫的恨?
    怎么面对内心委屈悲伤?
    怎样与自己和解?

    以江歌的妈妈江秋莲的恨、重庆姐妹坠楼案的陈美霖妈妈的恨、以及日常对父母/伴侣孩子的恨为例展开。

    内容为(共83分钟):

    一、生活中常见的恨(试听)(9分钟)
    二、理解恨,理解悲伤 (16分钟)
    三、悲伤的6个层次(16分钟)
    四、如何化解内心的恨与悲伤(20分钟)
    五、四步走出恨,走进美好(22分钟)
    六、小练习(12个问题)
    七、答疑

    丛非从简介:

    知名心理咨询师、心理讲师、著有《理解愤怒》、《我真的很棒》等。

  • 李中莹影响中国婚姻家庭的8大深层原因

    李中莹影响中国婚姻家庭的8大深层原因

    李中莹影响中国婚姻家庭的8大深层原因

    一个让家庭更幸福、夫妻更和谐、子女更孝顺、生活更美好的课。

    婚姻的誓言里,不论中外,总有“相互照顾,互死不渝”的话。两人结婚时,也的确有这个念头。能够做到当然很好,世界上的确有很多这样幸福的夫妻。只是,随着现代社会生活模式的改变,人们的价值观和信念也在改变。

    中国的离婚数字正在以每年增加200万对的速度提升。而在没有离婚的夫妻关系里,双方真正感到满意幸福的有多少?我个人的猜想是不出一成,其他的都有某种程序的不满,而在不想婚姻破裂的前题下勉强忍受而已。中国人是很愿意忍受痛苦去维持表面和谐的。其中很多对夫妻,在终于忍受不了,发生冲突时才说出心声:“我忍受了20年,受够了!”

    由此可见,勉强忍受不是办法,更不能解决问题,而只能制造空间让问题继续滋长,直至不能再忍而爆发出来。这样看,勉强忍受是保证日后关系破裂的方法了。从另一个角度看,20年绵长岁月都能够忍受了,为何不能够再忍下去呢?由此也可见,忍受的确不是办法。

    国人对婚姻的传统观念,会孕育和促使产生貌合神离的婚姻关系。首先,嫁鸡随鸡,嫁狗随狗的观念暗示某些契约的存在:女方(结婚使我有永久的归宿),男方(我永远都会接受你)。这个契约当然不是真实存在的,否则便不会有这么多的离婚、分居,和“虽然住在一起,但关系早已完结”的婚姻了。

    既然永久的归宿和被人接受的条件已是婚姻手续的必然部分,就好像打了一针预防疫苗可终生有保障,结了婚后夫妻双方对两人的感情没有再继续努力,而只是顺其自然。这样的态度当然会使两人关系向越来越差 的方向发展。

    其次,从为没有人在婚前在机会去进修“如何做成功的丈夫(妻子)”的课程,多数人只是根据自己父母的行为,耳濡目染地学习过来,同时以为两人之间有足够的爱便能解决一切问题。问题是:父母的一套做法也是从他们的父母那里学过来的,父母本身不和谐的话,孩子便学不到夫妻和谐共处的方法。

    就算父母关系和谐,当时适用的,今天也不一定适用。出现问题请教别人的意见时,别人说的话绝大部分是本着传统文化和社会习俗(应该怎样)的观点而说的。这些话听来头头是道,但又不知道如何能做出来;就算做了,感觉总不是味儿,不是自己甘心便是对方不领情,很快又恢复了原来的情况。

  • 撩汉技巧:珍妮之吻《神秘感训练营》

    撩汉技巧:珍妮之吻《神秘感训练营》

    撩汉技巧:珍妮之吻《神秘感训练营》 

    不鼓励主动表白,

    不鼓励女追男,

    但你需要聪明地去识别机会,

    再运用下小技巧推动两人的关系。

    女生怎么追男生,女生追男生有什么技巧?

    简单一句话:用高超的情商,激发对方的征服欲和爱慕心,“主动”进攻。

    首先不妨思考一下这个问题:你喜欢上了一个男人,想办法让他知道,引起他的注意,甚至让他主动追求你。而你始终掌握着主动权。这行为是不是非常合理,一点不掉价?这种情况叫什么?在珍妮之吻的世界里,这就叫做撩汉。他爱上你的方式决定了你的段位

    撩汉当然也是分几种境界的。我们根据智商和情商的含量,从高往低说。

    1. 不动声色,诱男人主动

    2. 常在跟前晃,慢慢现魅力

    3. 充分了解,勇敢撩拨

    大家所说的「犯贱式撩汉」,根本就是这三点都没做到。只会费劲巴拉讨好,爱得毫无尊严,被玩弄而不自知,被践踏而不自醒!当你自己都不要尊严了,谁又会给你好脸色呢? 很多女孩,以为只有男生主动追,才是有尊严的,一旦女生主动,就觉得不够矜持,会让男生看不起。聪明的女生,看重的是结果而不是过程。

    课程目录:

    长期关系中如何保持神秘感(二) 雨阳.mp3
    长期关系中如何保持神秘感(一) 雨阳.mp3
    让他意犹未尽,下次还想见你的约会魔法 雨阳.mp3
    终极必杀技,让男人如痴如醉的慵懒性感 Lana.mp3
    无需言语,就能让他为你神魂颠倒? Lana.mp3
    社交中拥有好人缘的基础思维模式 雨阳.mp3
    一举拿下男神的神秘感必杀技 雨阳.mp3
    到底怎做才能拥有神秘感 雨阳(1).mp3
    神秘感女神的心态养成术 雨阳.mp3
    男人眼中的神秘感究竟长什么样?珍妮.mp3
    男人为什么对有神秘感的女人欲罢不能,珍妮老师.mp3
    开营典礼.mp3

    扩展阅读:

    面对心意的男神,不能太过直接,让他看到就落荒而逃,也不能太过腼腆,分分钟陷入迷之尴尬,那我们应该如何不动声色,不着痕迹地撩汉呢?

    从看上一个汉纸到与他结成连理(以恋爱为目的,而不是以约炮为目的),大概有这么几个过程:

    第一步:认识和建立联系
    第二步:深入联系
    第三步:暧昧期
    第四步:摊牌

    如果你天生丽质闭月羞花,从不主动就能让男人前仆后继,恭喜你,你不需要太多撩汉技巧,你需要的是拒绝技巧。
    如果你不是以上这种类型的姑娘,那么你还是需要一定的撩汉技能的,也就是今天的直播我准备和大家讲的。
    在正式开讲之前,容我讲一些基础观念问题。

    首先我不鼓励主动表白、孜孜不倦送早餐照顾男生这种明晃晃的追男生方式。这种方式在一些影视作品里被表现的很可爱,但实际上,是会给双方都带来尴尬和后患的事,是一种人际交往不成熟的表现。年龄小在学校时还无所谓,随着年龄增加、参与工作,这种行为会给你的日常社交带来越来越大的杀伤力。

    第二,我不赞成“女追男,隔层纱”这种教导女生一定要用被动的方式追男生的观念。男追女若过于直接鲁莽,同样也会造成不好的感觉。我们在撩汉或撩妹的过程中,应该留给彼此足够的体面,还有有趣,而不是破坏性的。

    你需要聪明地去识别机会,再运用下小技巧推动两人的关系。如果这种聪明被一些直男癌说成时绿茶婊或文艺婊,那就让他们去找蠢女生繁殖后代吧。聪明可是重要的生存资本。

    三,除技巧外,自身实力对撩汉肯定会产生作用。自身实力,是包括内在和外在的,这点对男女都一样。所以男生女生们,都不要介意在拾掇自己上花一些时间,也要不断的提升自己的内涵喔。

    当对方与自己实力相差悬殊,势必增加撩的难度。当发现难度过高,适可而止,不要过于浪费自己的精力,转为提高自身实力修养,也是一种明智的做法。

    好了,接下来进入正题。

    第一步:认识和建立联系。

    初次认识的场景不同,难度也不同。在大街上认识一个完全陌生的人,显然是最难的。千万不要尴尬的说“今天天气真好”、“我想认识你可以做个朋友吗”这种开场白。

    问路、撞了一下书撒在了地上,都是比较自然的开场。不过当你在问路,或者说着“对不起”时,需要再说点别的话,在话语里藏一个故事,或透露自己的某个特质。

    譬如“请问XXX怎么走?我来这边参加一个画展呢,有点激动绕昏了头。”问完路之后顺带问一句“你家住这边不?/你去哪儿,不会也去这个画展吧?/我们顺路不?可以带我走一段不?”这样子一来一回话就说起来了,达到了解对方的基本情况,和向对方透露自己某样特质(本例子中是喜欢看画展)以给对方留下印象的目的,注意营造自然友好的氛围。

    然后再问交个朋友或加个微信,就比较自然了。搭讪时,要尽量避免“一定要认识这个人”的思路,而是“我跟你说话,只是因为这很有意思,认识一下当然很好,也是我希望的。但是认识不了也没什么。”这样才不会让对方感觉到压力。如果当时的情况不太妙,你并没有真的要去一个画展,可以说点无关紧要又不容易被揭穿的小谎,这点就看大家的发挥啦。

    上前去搭话时,也要多注意对方的状态,如果对方是在等待,或者寻找什么的状态,就会更容易。
    你可以上前去问问对方是否需要帮助,或者假装和他一起等待,然后聊起天来。“你是等人呢?我也是呢?天哪我都怀疑我会不会别放鸽子了!你等的是谁呢?”

    如果是在同一个区域,例如在同一栋楼,同一个小区,经常有机会碰到的,就不用在第一次就要联系方式。同样要找一些有共同点的话题聊,有机会的话帮些小忙,留下一个有点熟络的好印象,再第二第三次时聊到氛围好的时候再要联系方式。切记聊天过程中,一定要表现自己的某些特征,和获取对方的信息,形成信息的交换。

    如果是在一个有熟人有陌生人的聚会里,一个社交场合里,就更容易些了。这时候如果他还没注意到你,不要腼腆,大可以大方的去和他进行社交性质的聊天,相互问问职业呀专业呀,问问哪里人呀,然后找点共同话题聊一聊,讲一两个趣闻,一起笑一笑,要联系方式不要太自然。

    以上说的三类场景,无论是哪一种场景,都要注意看对方第一眼看到自己的表情和眼神。第一眼很容易看出对方对你是否感兴趣。对方眼神中透露的好感度,和之后的撩汉成功率成正比。反之,一开始的好感觉越低,撩汉的难度越大。

    在第三种社交场景中,因为大家在一个聚会里停留的时间会比较长。如果你第一眼已经确认对方对自己有一定好感度,就可以抓紧机会进入下一个阶段了。

    第二步:深入联系。

    现在你们已经认识,接下来就是通过网络聊天、或面对面的方式建立更为深入的联系。

    什么是更为深入的联系?是指,比普通的朋友社交多一层的,能表现你对普通朋友不会表现出的多样性的一面的。这种多样性的一面,也许是可爱的撒娇,也许是小烦恼的瞬间,也许是对某样东西的狂热喜好,总归不是你在普通社交里表现的那个平稳的自己。
    也要引导对方说出类似的话。比如你说了一件糗事,表现出求安慰,对方很可能也会跟着说一件自己在这方面遇到的糗事。当然不能说太有损形象的事情。而且也把握度,要由浅入深,不要让对方觉得压力。

    如果对方对你也有一定的好感度,这个过程会进行的很顺利。如果对方的好感度不够,就要在网络聊天的时候特别留心一下,不能让对方觉得烦和无聊,切忌问对方在干嘛睡了吗,要拣有趣的事情说,最好和上次的聊天有内容上的连贯性,会比较容易聊的起来。

    例如:上回你推荐的那本书,我看了喔,很不错呢!两人交流起书来,交流的过程,记得夹带说几句和书无关但是可以表现自己状态的话,例如“我昨天又同情心泛滥在马路上填了一份问卷访谈 ,刚才被打骚扰电话了,再也爱这个世界了”,这样就顺利的使他对你的认知往前推了一步,他会看到一个寻常状态之外的你。

    给对方不同的想象,是十分重要的。你们的对话就不仅仅停留在共同爱好上了,还可以聊些生活上的事情,再过渡到聊些个人情感和经历的问题。当你们能较深入的聊些个人情感问题,就基本算建立了较深入的联系了。

    这个时期还要注意建立自己受异性欢迎的形象,例如含蓄的抱怨:“周六一个朋友约我去看电影,一个约我去听音乐会,你说我是去看电影还是去音乐会呢?”聊生活琐事时,还可以说一说自己以前被男生追求的事情。例如:“高中的时候太胆小,有男生给我小纸条我都吓得冲进了马桶,就这样失去了早恋的机会。”注意话题的过渡一定要自然!自然!

    提几点实操性的。微信聊天的话,一开始不要每天都聊,两三天一次为佳。互动好的话,可以上升到每天一次。中间还可以约出来一回两回,作为普通的社交约会,约个下午茶或看个展什么的。最好有共同的朋友可以一起,约出来的成功率会更高一些。

    但如果两三天一次的节奏超过了一个半月,都没有使两人关系更密切起来,基本上可以判断对方对你兴趣不大,可以先告一段落了。不要害怕放弃或失去,因为此时你们也仍然是朋友关系呢,日后还是可以随便聊几句,或者基于共同点约出来玩的。

    第三步:暧昧期

    深入联系阶段和暧昧期操作起来不是那么的泾渭分明。如果深入联系阶段互动的节奏比较好,也不一定非得聊到个人情感经历这种话题才进入暧昧期,这里要看对方性格能不能接受。如果他性格比较开放外向,就可以较早进入暧昧期的浅阶段。

    对,暧昧也是要由浅入深的。一开始的基调也要明朗愉快,不会晦暗或情色感。例如:

    “我想你了呢 ,
    想到你那天说的笑话 ,
    就在办公室忍不住傻笑起来,哈哈哈。”

    在这句话里,第一句是一种明摆的暧昧,会让对方心中一动,第二句引到具体的事情,像是摆脱了暧昧,第三句营造了欢快的气氛还表现了自己可爱的一面。做到让对方心中一动,但又使双方仍然在安全的范围内,就是一个成功的浅暧昧了。

    如果你们已经处于每天聊天一次的状态,这种浅暧昧适宜的频率是两天一次。不要在一回聊天中连续使用浅暧昧,会让对方觉得太明显的。

    对直男嘛,还可以加一点浅浅的性暗示,会加速很明显。注意,是浅浅的。例如:“刚才我去洗澡,洗头的时候才发现忘记拿毛巾了。”不要提到关于身体和情色的词语,但可以提到一个可能裸露、较为隐私的场景,这样会给直男带来想象。当然这种性暗示也不能多用,部分直男认知不太好,会直接把对话转入情色氛围,搞不好就变p友了。

    如果是约出来在公共场合面对面吃饭聊天,也可以用肢体进行性暗示,咬吸管,噘嘴,缓慢的咀嚼,撩发,挺起胸伸一个懒腰,都能给直男植入性幻想。而且公共场合你们可以一边聊非常正经的内容,一边给对方植入性幻想。还要观察对方的眼神,看是否对他产生作用。

    眼神这种东西,两人一直面对面聊天,都会有所克制,突然的回头、抬头时,或碰面时目光相交的第一眼,会容易捕捉到。再不济假装扶额挡眼睛,从手指缝里观察对方。肢体动作不能过于夸张,有些搞笑剧里女演员夸张的表演大家应该能想象吧,千万不能那样!一次吃饭中,两次肢体动作足矣,如果对方完全不为所动,要不就是对你不感兴趣,要不就是天生目光呆滞。

    浅暧昧期间,至少约会一次吧,执行以上肢体暗示,互动好的话,可以直接来点眼神对视,暧昧程度马上上升。约会的衣着稍微拾掇一下,这个我就不讲了。

    对了浅暧昧时间控制在在5-7天,最多最多两周吧。如果两周都没有得到良好反馈,可告一段落。
    经过以上浅暧昧,若是都互动良好,对方也能有些暧昧的回馈的话,就已经成功了80%了,接下来,就差怎么开口说到在一起了。
    深度暧昧期间,逃不过个人情感的抒发和过往经历的交代,这个时期可以多表达一些单身孤独感,和对感情的向往。这个时期双方处于情绪高涨的状态,顶多两三天,两三天中,一定要说出口,不管是谁说。过了情绪高涨的两三天,成功率会降低。
    这个阶段如果再暗示一下有男生在追求自己的话,可以刺激对方先说出口。

    第四步:摊牌

    问出是否在一起的方式有很多。到了这时候即使问出的方式特别糟糕,成功几率已经也很大了。直接说不是不可以,但会显得略微唐突,保守的做法,引到理想伴侣的话题上,互相说理想伴侣的样子,很容易就会说出,“就你这样的喔”,然后就可以很自然的说是否要在一起了。

    浪漫的花样的话,可以很多呢。你们自己发挥吧,重样了就谈不上浪漫了。我个人觉得这种事情还是朴实自然点为好。

    到这种节骨眼 ,是不用特别在意谁先说出口的。但要注意,在整个过程中,不能一直都你显得很主动,对方很被动。你可以做那个主动推进的人,但过程中,对方也要给相同多的反馈,要平衡的互动,以后成为情侣也还会有平衡互动的良好基础。

    走到了这一步,主动摊牌后有没有可能被拒绝?虽然可能性很低,但还是有被拒绝的可能的。拒绝的原因,可能对方性格比较犹豫不决,或者还没有那么那么的喜欢你,只是被撩起来走到了这步。

    这时候,你一定要有,那我们继续做朋友的气度。因为走过了暧昧期、深度暧昧期,你们就算没成情侣,也已经可以做深度的好朋友了。好朋友且当着,说不定以后还有机会的,哼。

    以上从认识第一天说到在一起,一路顺畅的话,大约需要五周的样子。如果是在聚会认识,彼此又很来电的话,说不定一个晚上就能走完四个阶段,抵达成功彼岸呢。

    好了,祝大家成功撩到自己的男神喔~~!

  • 微表情心理学:姜振宇微表情心理应用课

    微表情心理学:姜振宇微表情心理应用课

    微表情心理学:姜振宇微表情心理应用课

    课程短小精悍,把微表情10年的研究和实践知识浓缩为10期课程

    有大量的影视和热点案例辅助,不经意间就吸收了微表情课程精华

    从国际时事到求职谈判,从恋爱防渣到交友防骗,多个应用场景帮大家即学即用

    微表情,又叫微反应。微表情全称是面部微表情,是微反应的一种,还有身体微表情和微语义。微表情的研究起源于达尔文的一本书,1876年达尔文出版了《人类与动物的表情》这本书,拉开了人类对面部表情研究的序幕;现代的微表情研究,最著名的是Paul Ekman教授,他也是美剧《lie to me》的主角原型。

    通过研究人体的微反应,是可以在一定程度上揭示反应背后的心理行为机制的。微反应的研究,可以应用在商业谈判、人际交往中,厉害的可以辅助刑事侦查、测谎等。

    微表情有助于判断他人真实感受和动机,并更好了解自己。

    6种人类最基本的情绪及所对应的微表情:

    惊讶的微表情是眼皮必须上提;
    厌恶的微表情是鼻子向上提;
    愤怒的微表情是眉眼距离越来越近、视线高度集中;
    恐惧的微表情是眉眼有向上聚拢的趋势;
    悲伤的微表情是眉头上扬但整体保持下压;
    愉悦情绪的微表情是眼部眯起的程度和嘴角上扬的程度相匹配、相一致。

    姜振宇简介:

    中国心理应激微反应研究第一人,心理应激反应科学研究院院长
    出版了《微表情》、《微反应》等心理类畅销书,曾任中国政法大学法律信息主任
    超过10年的研究积累,与8家司法科研机构合作,10万+测试数据有效的微表情心理应用

  • 戴锦华大师电影课:性别与凝视

    戴锦华大师电影课:性别与凝视

    戴锦华大师电影课:性别与凝视

    戴老师精选20部全球经典影片,关于女性与社会的独到解读,读懂电影艺术的观影指南!

    所谓凝视,就是男人的在欲望动力之下投向女人的欲望。凝视中蕴含着性别意识。

    男性凝视,也称为男性视角(英语:Male gaze),在女性主义理论中,男性凝视指在视觉艺术和在文学创作中,从男异性恋者的角度描绘女性和现实,将女性性客体化以取悦异性恋男性观众的行为,即以男性的、异性恋的观点,把女性视为性对象来表现或再现,满足异性恋男性观看者的愉悦。

    在叙事电影的视觉和美学表现中,男性凝视拥有三个视角:

    1.摄像机后的男性视角;
    2.电影中男性角色的视角;
    3.凝视图像的男性观众的视角;

    “女性凝视”是与电影评论家劳拉·马尔维提出的“男性凝视”一词相对应而出现。

    戴锦华老师的全球精选片单
    跨越历史、国家、种族,表现人类生存境况的20部经典影片
    关于性别与社会问题的独到解读
    女性、男性、同性、跨性别者、边缘人群婚恋、暴力、阶级、权力……
    读懂电影艺术的观影指南
    从视听语言、剧本文学、文化理论全方位解析影像承载的深刻内涵

    戴锦华简介:

    北京大学比较文学与比较文化研究中心主任。中国电影研究拓荒者与先行者。在北大,她被学生尊称为“戴爷”,她的课座无虚席,学生们愿意排队两小时但求一座。在电影圈,她敢说敢为、仗义执言。曾任华语电影金马奖评委的她,是如今中文世界最具权威的电影评论者。

    课程目录:

    戴锦华首次讲女性电影:为什么女性角色常被边缘化?.mp4

    01《消失的爱人》:大型男权反攻倒算现场?.mp4

    02三块广告牌:好莱坞电影长项的酣畅复现.mp4

    03 《沉默的羔羊》:美国电影文化的转折时刻.mp4

    04 《关于我母亲的一切》:关于死亡与生命的变奏.mp4

    05 《燃烧女子的肖像》:超越同性主题的平等构想.mp4

    06 《卧虎藏龙》:女侠的复现、行动和消隐.mp4

    07《汉娜·阿伦特》:女性创作群体视野下的传记片.mp4

    08《钢琴课》:身体、爱欲、交流与纯粹的女性电影.mp4

    09 《女人,四十》市井深情与女导演的本真流露.mp4

    10《妇女参政论者》:国际妇女运动时刻的艺术再现.mp4

    11《伯德小姐》:“呢喃核”文化与新成长的烦恼.mp4

    12 《漂亮女人》:好莱坞古老神话的旧梦重回.mp4

    13《时时刻刻》:《达洛维夫人》的后现代式原创.mp4

    14《末路狂花》:女性首度占领强盗片银幕中心.mp4

    15 《人·鬼·情》:“中国第一部女性主义电影”.mp4

    16《萌之朱雀》:女性作者电影与日本影像及生活.mp4

  • 李欣频种子历·黄种子年725玛雅调频‬课

    李欣频种子历·黄种子年725玛雅调频‬课

    李欣频种子历:黄种子年725玛雅调频‬课

    李欣频全新历法手帐《种子历》

    7月25日在玛雅13月亮历之称‬为“无时间日”,最适合理清‬过去一年旧的‬频率,整调‬到全新的、高维频的‬率,越跨‬到新一的‬年。

    这跨次‬越调非频‬常重,要‬关系着你接来下‬连续4年的本版‬,频率的低高‬,会定决‬版本差的‬异将被会‬拉得更大。

    相信很多人都能够清晰地感知到,每一年上半年和下半年的能量是截然不同的。玛雅13月亮历的新年从7月26日开始,代表着从下半年这一天起,我们就进入了新的能量之年,因此才会与上半年的能量是不同的。

    2021年7月26日这一天非常重要,我们即将迎来玛雅13月亮历四年一次的“黄种子年”,我称它为“天命之年”。

    在此之前知道自己要埋下什么种子是很重要的,所以我们要在种子年到来之前,找到「天命种子」,完成关键事情,那么在往后的四年就会迅速开花结果。

    因为黄种子年的重要性,我特别创造出全新历法手帐《种子历》,在种子年到来之前,我们就可以提前转换新频率,播种我们的核心天命种子,建立未来愿景GPS定位图。再配合我特别为「黄种子年」能量推出的「725玛雅新年调频课」,以最好的状态跨越到新的一年。

    「李欣频 · 种子历」

    没有设好愿景GPS,没有每天执行,所有的梦想都是空中楼阁!

    欣频老师一直在强调的“学习-反思-创作”要各占三分之一的概念,“学习”不是目的,学习之后经过“反思”,开展自己的“创作”,才是更重要的事。

    很多人努力三、五年,甚至几十年都无法明白人生的意义,而《种子历》的意义就在于通过每一天的习惯养成,帮助大家在一年的时间内快速升维。

    老师希望每个人都可以学会高度精简自己想要表达的内容,不要仅仅停留在记录流水账的维度,而是跟着《种子历》每一天建立向上的阶梯,达成无上限的维度提升。

    欣频老师特别设置了每天多个阶梯的升维项目,带大家进行学习-反思-创造。就像是在同一个起点的两个人,走的阶梯不一样,区别是很明显的。

    很多人努力三、五年,甚至几十年都无法明白人生的意义,而《种子历》的意义就在于通过每一天的习惯养成,帮助大家在一年的时间内快速升维。

    老师希望每个人都可以学会高度精简自己想要表达的内容,不要仅仅停留在记录流水账的维度,而是跟着《种子历》每一天建立向上的阶梯,达成无上限的维度提升。

    欣频老师特别设置了每天多个阶梯的升维项目,带大家进行学习-反思-创造。就像是在同一个起点的两个人,走的阶梯不一样,区别是很明显的。

    每天校准正向频率,欣频老师常常说:“先调频,再做事。”

    除非你改变频率,否则你无法改变你的人生。

    这一次的《种子历》中,老师特别从“霍金斯情绪表”200Hz以上的9个频率中,提炼出9个正向频率关键字,分别是:勇、信、乐、纳、理、爱、悦、静、悟。

    你只需要跟着这9个正向频率关键字,至少做一件事情,相当于一整天都处在200Hz以上的频率当中。

    「725玛雅新年调频课」

    7月25日在玛雅13月亮历称之为“无时间日”,最适合清理过去一年的旧频率,调整到全新的、高维的频率,跨越到新的一年。

  • 性功能提升:阿苏男人性能力MAX训练

    性功能提升:阿苏男人性能力MAX训练

    性功能提升:阿苏男人性能力MAX训练

    男人一过35,力不从心是小两口的真实写照。10节课通过女性视角,告诉男人怎么样做。

    男士体能提升课,10节课(音频+视频教学)帮你提升战斗力:硬度 持久力 性保健 性技巧

    一夜n次郎?金枪不倒?
    而你还没开始享受山雨欲来的快感,就草草结束
    不到3分钟的温存“转瞬即逝”
    “不行”对你对她,都是致命的伤
    不做“1秒男”不做“软柿子”
    男人要硬,就一硬到底
    男人要久,就久久加一

    性功能弱怎么办?

    男士体能提升课,10节课帮你提升战斗力,通过训练也可以帮助你提升性能力。

    课程大纲:
    提高男人性能力的4大关键,让你战斗力爆表!
    硬度:决定性愉悦的核心能力
    时间:是性生活的保卫军
    床上技巧:是性愉悦的点火器
    性保健:是性牛活的粮仓

    硬度提升篇
    一给你坚硬挺拔,直捣蜜穴的技巧一
    1招让你坚硬如铁,男人就该是硬汉
    搞懂勃起原理,轻松突破限制
    阻碍你勃起的3大原因
    勃起训练:早练早坚硬
    硬丁养成记:给下半身做亲密spa
    pc肌收缩练习
    丁丁拉伸法
    握丁ok法

    男优延时篇
    一让你拥有锁精、持久战斗力一
    拯救“快”先生,摆脱敏感忍不住的尬尴
    枣泄的4大诱因
    3步脱敏自控法

    性能肌增强训练,自由掌控啪啪时间
    Pc肌群训练
    3+2组合训练法

    延时实战法,彻夜缠绵不歇菜
    前戏撩拨法
    延时体位法

    按摩保健篇
    一每天10分钟,永葆雄风不倒一
    古法食疗养生,贴心保护男人精气神
    保健品避坑指南
    超全养牛调养清单
    丁丁保养操,随时帮你养精蓄锐
    性能穴位按摩
    丁丁按摩操
    前列腺按摩

    性爱技巧篇
    一让女人意乱情迷的诀窍一
    绝妙抽插法X体位大全,通往她的灵魂深处
    丁丁形状解读
    糕潮活塞运动法
    直冲灵魂的T位
    情色爆表:唇舌漫游X三指爱抚技巧
    吃鲍鱼口技法
    指尖糕潮法

    学员评价:

    那个pc肌训练真的很管用,上次做完我试着撸硬,感受到了一种极度充血的快感
    我又不会骗你!坚持练习啦飞谢谢你哟小姐姐坚持用了你给的方法之一加上最近跑步训练晨勃硬度大了不少呢

    第一次也已经能坚挺久的了一次爱爱做到他要去上学没时间和以前真的不一样,太可怕了
    嗯嗯,你要乖一点坚持练习
    但我发现最近晨勃的时候反而更硬哎,还得谢谢阿苏

     

    阿苏简介:

    性咨询师
    两性实战派教练
    专注男士性能提升研究

    阿苏每天泡在情欲场,见过无能先生,也听过男人的辛酸性事,更加懂得男人在性上面的渴望和追求。
    在3年的性咨询从业经历中,我已经帮助过10000+男女朋友解决两性问题,从女性视角,告诉男人怎样才能满足她,共享极致糕巢。

    适合谁:

    性能力亮起红灯的青年、中年男人
    有勃起障碍、提早发射状况的男人
    不懂技巧,无法让伴侣糕巢的男人
    啪啪无力,越来越力不从心的男人

  • 洛鲸情感咨询师高效就业班

    洛鲸情感咨询师高效就业班

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    感情不是顺其自然
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    洛鲸简介:

    国家二级咨询师,10多年情感心理咨询经验,婚姻家庭治疗师,催眠治疗师。

  • 大咖金钱课:破除你的限制性信念

    大咖金钱课:破除你的限制性信念

    破除你的限制性信念丨21节大咖金钱课

    提升财富频率,开启丰盛与富足!

    三位大咖导师助你提升财富频率,开启丰盛新一年,启动自我探索和疗愈,音乐冥想!

    课程亮点:

    01.三大顶级权威导师
    国际顶级排列导师伯图.乌沙莫+SRI自我重建。整合体系创始人卢熠翎+知名身心疗愈导师郭怀慈

    02.从信念改变到落地显化
    伯图老师帮你认出和破除金钱限制性信念,卢熠翎老师助你的金钱信念落地显化

    03专业、系统
    融合伯图老师40多年教学经验,课程融入了NLP、催眠、家庭系统排列等多个领域技术和知识

    04.20个冥想与练习
    深入浅出,20个冥想与练习,让你充分体验练习,确保效果与体验

    05.启动自我探索和疗愈
    通过金钱主题,发觉金钱背后的关系、信念等议题

    06资深音乐冥想导师带领
    由知名身心疗愈导师郭怀慈老师亲自带领强化冥想和练习效果

    导师介绍:

    伯图.乌沙莫简介:

    ●国际顶级家庭系统排列导师
    ●国际知名心理治疗师
    ●具备40多年在NLP,家排等经验
    ●擅长用排列的方式解决金钱、原生家庭等主题问题

    卢熠翎简介:
    SRI自我重建整合体系创始人
    张德芬空间合伙人、CEO
    心理畅销书《与生命和解》作者

    中文冥想带领导师:郭怀慈简介:

    ●华人地区音乐冥想法创始人,音乐冥想专家
    ●资深家庭系统排列治疗师,知名身心疗愈导师

    课程收获:

    伯图老师说:金钱其实是额外的礼物
    助你清理早已形成的金钱无意识障碍
    看到金钱背后真正的需求和限制
    疗愈过往伤痛,与父母和解
    形成正向的金钱态度,增强财富振频
    享受金钱,吸引金钱
    由内而外改变,实现富足与丰盛

    适合谁:

    想要真正了解、认识金钱的人
    想要重塑与金钱关系的人
    想要了解自己金钱背后的限制的人
    想要轻松地允许金钱流入自己的生命的人
    想要活出内在丰盛与富足的人

  • 陶思璇30个心理学知识小妙招

    陶思璇30个心理学知识小妙招

    陶思璇30个心理学知识小妙招

    巧用心理学小妙招,轻松撬动幸福人生
    成为魅力无限、受宠一生的幸福女人!

    ‭北师大心理学逆龄魅力女神亲授:每天10分钟,收获让你受宠一生的小妙招!
    告别晦涩难懂的大道理,真实人生故事+心理学知识趣味讲解。
    让你一听就懂,一学就会,越用越上瘾。

    掌握30个心理学知识小技巧,让你轻松告别自卑、活出底气,

    实现完美蜕变,受宠一生,做幸福女人,就从此刻开启。

    你将获得:

    婚姻甜 不会再受气,老公婆婆追着宠.
    升职快 秒懂老板心理,有好事都会想着你
    人脉广 让人如沐春风,都愿意帮你一把
    孩子亲 什么都愿意和你说,亲子关系甜如蜜

    适合人群:

    对感情生活感到苦闷、不知如何是好的你
    没主见、总在当个“老好人”的你
    自卑胆怯、觉得自己一无是处的你.
    想告别职场“小透明”、 引人注目的你
    对心理学感兴趣,却不知道如何入门的你

    陶思璇简介:
    北师大心理学博士
    美国AAH注册催眠治疗师
    京城四大美女作家之一
    《婚姻保卫战》特邀心理专家
    《爱情呼叫转移2》心理顾问/编剧

  • 读心术解密:王牌读心师卢文建教你读心术

    读心术解密:王牌读心师卢文建教你读心术

    读心术解密:王牌读心师卢文建教你读心术

    在刷抖音的时候,看到读心术傅公子表演猜名字,猜手机密码等类似魔术,准的吓人。很多人在看完之后都在想为什么??究竟他是如何做到的呢?今天给大家带来个读心术解密课程,相信学习了读心术的原理之后,你一定会恍然大悟。

    所谓「读心术」其实是一门应用心理学,只要你愿意,你也一样能够学会。最善于利用「读心术」的人就是那些算命看相的所谓「半仙」们,你的一举一动,在他们看来都是在暴露自己的内心。

    其实,心智正常的人,都懂得“读心术”,只是能力上有差异。不懂读心术,你怎么能正常社交呢?想象一个场景,你出门,向迎面来的出租车招手,司机看见后,便在你面前停下。两个素不相识的人,为什么会有这种默契呢?因为彼此都懂“读心术”。你知道司机看见你招手,会明白你是想打车;而司机看见你招手,也知道你是要打车。通常,语言是最快捷有效的沟通方式,但在这里,不需要任何言语交流,仅靠简单的肢体动作,就达成一次交易。

    人类思想天生具有意向性,看见他人的行为,我们会不自觉地想了解他们为什么这么做,有什么样的需求或企图。我们也常常在乎他人的想法,思考他人的思考。这种意向性倾向,也容易让我们把情感、意图投射到无生命的物体上。比如很多动画片,不管主角是动物、植物还是人造物品、虚构物体,我们都能从中解读到人类的情绪、思想,并为之触动。

    猜名字魔术属于心理类魔术,这种魔术比较特别是在心灵魔术后期才发展出来,在表演它的过程中会运用到心理暗示、肌肉阅读、NLP技术甚至催眠,但由于这种魔术的特殊性,所以在表演过程中会有一定的几率失误。

    而在近几年有一些魔术师比如傅强等开始专门表演它们,给我们带来了不一样的观赏体验,为了方便大家理解这种魔术,下面成长分享网教大家一个非常经典的读心魔术来进行说明。

    魔术效果:

    魔术师对某个人说:“请尝试一下读取我的心思,我想让你在脑海里画两个简单的几何图形,把这两个图形结合起来,也就是一个图形套在另外一个图形外面。可以是长方形也可以是正方形,想好了吗,想好后就不要换了。”然后魔术师看着观众的眼睛读取了他的心思,在画板上把所想的图形画了下来,观众说出自己所想的图形一个三角形中套着一个圆形,结果与画的一模一样。

    魔术教学:

    这个读心魔术表演起来虽然只有短短几分钟但涉及到内容相对多,现在一步步为大家作解释。

    首先,我们要明白这个魔术就是强迫观众去想三角形与圆形这两个图形,台词中先讲到了想两个简单的几何图形,因为简单的几何图形只有正方形、长方形、圆形、三角形、梯形等等,这可以让观众选择的范围缩减至少数几个图形。

    然后我们会向观众提到可以是正方形也可以是长方形,这样做的目的就是让观众觉得这两个图形被说到过,从而对这两种图形产生危险的感觉。同时我们不会给予观众太多的时间去思考,以免想到一些多边形,也不能给观众太少的时间,从而太着急去想正方形,大概三秒就可以提醒观众想好了没,让他不要更改所想的图形。

    这里在讲台词时还需要用一个做一个潜意识暗示,当你说:“把这两个图形结合起来,也就是一个在另一个里面。”时,你用右手食指在空气中若无其事地画一个三角形,里面是圆形。如果这一步做得好的话,没有一个人会意识到你刚刚做了什么。动作不要太大,就这样若无其事地做。这样做可以使成功率大大提升。这种暗示技巧经常会决定了一个心理魔术成败与否,想做好的话要多多练习。

    最后观众有可能会想到的是,圆形里面有个三角形。其次最容易想到的是,三角形里面有个圆形。所以,当你作预言效果的时候,你可以先画一个圆形包着个三角形,然后用一个“X”划掉这组图形,然后在旁边画一个三角形包着个圆形。就算观众说出了被叉掉的圆形包着三角形的图形,我们也可以说:“哈哈哈~,不好意思哦,这是我的失误~,我改变了我的预言,然后你们恰好想到了我第一次的预言...”这样便万无一失了。

  • 欧成刚赢在沟通力:非暴力沟通

    欧成刚赢在沟通力:非暴力沟通

    欧成刚赢在沟通力:非暴力沟通

    赢在沟通力·非暴力沟通企业实践,将给你提供一种全新的沟通方法,化解职场沟通危机,缓和亲子关系冲突。

    《非暴力沟通》的作者马歇尔·卢森堡博士是国际非暴力沟通中心的创始人,曾经师从于人本主义心理学大师罗杰斯。

    在互联网时代,非暴力沟通已经成为企业产品推广、亲子关系改善、个人成长等方面的非常重要的变革因素。

    1. 互联网时代商业的特点是用户主导、产品为王、体验至上、口碑传播。
    2. 我们如果能够带着意识去沟通,往往会事半功倍。
    3. 非暴力沟通是用同理心的方法去建立人与人之间的信任和连接,组织构建一个共同目标,创造一种善意和贡献的文化。
    4. 我们只有每次沟通都在增加信任和连接,才能够实现协作,促成共赢。

    一、互联网时代管理和沟通的挑战

    互联网时代商业的特点是用户主导、产品为王、体验至上、口碑传播。在互联网环境下长大的新一代是更加追求自由的一代,他们给企业最大的警钟是:做产品最重要的是客户至上。

    用户主导。随着中国经济的日益发展、大量中产阶级的崛起,消费者的需求也变得日益个性化、多元化,产品也必须在用户主导下才能获得更好的生存。

    产品为王。产品首先要能解决客户的痛点,并且让客户尖叫,然后基于用户主导的思维,产品还要更加贴近客户的个性需求,做个性化定制。

    体验至上。产品在能够满足客户个性需求的基础上,还要与客户建立连接,提高趣味度。

    口碑传播。通过投诉管理、社会管理、舆情管理维护客户的信任和忠诚度。

    二、经典的管理沟通模型的问题

    下图是无线电、电子工程、通讯控制等专业的信息传递模型。左边是一个发报机,进行信息的输入和加密。中间的通道是媒介。右边是接受者,进行信息的接收和解码,收到信息之后还会再做一个反馈给发送者。信息在传递或者反馈过程中会受到噪音的干扰。

    这个模型的问题在于,只把沟通问题看作一个简单的物理过程。其实人与人之间心的连接用科学模型是很难模拟的。心可以指人的心智、情感等,沟通成功的最后结果是两个人的心在一起了。

    现在的很多互联网工具都是这种模型,它实现了信息的即时沟通,提高了人们的沟通效率。但人与人之间直接面对面地沟通还是会更加动情,所以很多沟通的高手,在重要时刻都会选择面对面的沟通,因为这样可以充分地表达内在的情感和感受力,建立心与心的连接。

    三、非暴力沟通

    1、沟通层级目标
    在理解非暴力沟通之前需要知道沟通是分为无意识和有意识两种的,有意识的沟通是明确自己的沟通是要解决某个问题,还是要和对方建立信任,或者是要和对方做一个合作共创。我们如果能够带着意识去沟通,往往会事半功倍。

    2、什么是非暴力沟通
    非暴力沟通是由马歇尔•卢森堡发现的一种沟通方法,它强调通过建立人与人之间的深度连接来实现相互之间的给予,这样才能让世界变得更加美好。非暴力沟通也叫善意沟通,是用同理心的方法去建立人与人之间的信任和连接,组织构建一个共同目标,创造一种善意和贡献的文化。

    在视频中(观看本课时视频即可看到)我们可以看出,同理心有几个特点:理解而不是去评判对方的观点、解读对方的情绪、感同身受。

    3、如何做到非暴力沟通
    要做到非暴力沟通需要注重的是当下的问题,用观察、感受、需要、请求不断地重复来串联诚实表达、关切倾听、自我连接这三个不同的模块。
    观察。我们要仔细的观察正在发生的事实,并清楚地说出观察的结果。
    感受。善于体会和表达感受,通过自己建立的感受词汇表清楚地表达感受,使沟通更为顺畅。
    需要。我们的需要导致了感受,如果直接说出需要,其他人就较有可能作出积极地回应。
    请求。我们要清楚具体地告诉对方,希望他们做什么。

    案例:怎么用非暴力沟通解决自己迟到时的僵局
    视频中做了阿狗和阿鹿的一个小品,特别生动。员工上班迟到了半个小时,领导说:“你怎么老是迟到。凡是迟到的都不能进来,到底谁让你进来的”,这时候领导就是没有用观察事实的方法来沟通,而是直接给员工了一个评判。

    如果这个时候员工能够感受到领导的心情是很生气,对于自己的需要没有得到满足的话,就可以说:“听起来您很生气啊。您是希望我不迟到,准点到对吗?”这就明确体会到了领导的感受,并且对于领导的需要和请求作出了积极地回应。

    所以这个沟通肯定也不会以吵架、对抗或者不欢而散结束,反而建立了信任和连接。我们只有每次沟通都在增加信任和连接,才能够实现协作,促成共赢。

    4、非暴力沟通的精髓
    非暴力沟通的精髓是意识、觉察和能量。
    意识就是八字箴言:观察、感受、需要、请求,要保持一个同理心意识,时时刻刻去关心他人的需要。
    觉察就是自己在沟通时能不能清楚地分辨出自己是在使用语言暴力,还是在用同理心和对方进行非暴力沟通,能不能清楚地分辨出自己的沟通是有意识的还是无意识的。

    能量。如果人们闭上眼睛想一下最近一周自己经历的最开心的事情,人们的肩膀会变得松弛,胸腔会涌现一股暖流,这就是一种能量。

    我们知道在霍金的弦理论下,物质和意识的界限已经模糊了,波和粒能够统一为能量。另外,根据美国霍金斯的能量层级理论,可以做一个很不严谨地推理:当人们能量强的时候,就能够解决更多的问题;当人们真正去沟通,去解决问题的时候,人们的能量层级也会提高。

    欧成刚简介:

    中国人民大学商学院MBA企业导师
    非暴力沟通中心(CNVC) 认证培训师候选人
    「爱的养育」亲子品牌创始人
    17年世界500强企业人力资源管理和管理咨询经验

    你将获得:

    非暴力沟通心法
    化解工作中出现的矛盾与冲突
    改善组织氛围和员工关系
    提高执行、协作能力及团队凝聚力
    减少亲密关系中的争吵与伤害
    营造良好的家庭氛围,促进孩子健康成长
    提高个人情商、拥有良好人际关系

    适用人群:

    想要更好地同下属沟通交流、提高组织效率的领导者
    想要化解职场沟通危机的白领人士
    想要拥有良好亲子关系的父母和准父母
    从事销售、服务、客服行业的人及教师

  • 情商提高:李越如何提高情商

    情商提高:李越如何提高情商

    情商提高:李越如何提高情商

    拥有高情商,会说话,被人喜欢,是一种能力,这种能力是可以学习,可以培养的。情商对于亲密个人关系的形成、发展、维护和加强的重要性更加不言而喻了。无论是在恋爱、婚姻还是家庭中,情商都有非常重大的影响。

    情商(EQ 或 EI)被定义为一种能理解、管理、有效地表达个人情感的能力。当然也包括如何成功地参与并引导他人的情感。

    有数据表明:“一个人的成就,情商占80%,专业技术、智商占20%。”在工作或者生活中,有时候好的情商,会比专业技术,还有能力更重要。

    你身边的朋友是否有低情商的人呢?你自己是属于高情商的人吗?

    低情商的人对于他人的情绪很难觉察,也很难控制自己的情绪。

    和低情商的人说话,总能一句话就把人噎到,说话做事没有分寸,一不小心就得罪了别人,让人难堪,自己却不自知,容易被人讨厌,大家都不愿与这样的人相处。

    低情商的人在社交时也很容易成为“小透明”或者“老好人”,不懂如何适时表达表现自己,也不懂得如何适宜的拒绝别人。

    情商对于亲密个人关系的形成、发展、维护和加强的重要性更加不言而喻了。无论是在恋爱、婚姻还是家庭中,情商都有非常重大的影响。

    拥有高情商,会说话,被人喜欢,是一种能力,这种能力是可以学习,可以培养的。

    那又如何有效的提高情商呢?

    情商是一个人生活当中,最重要的一个方面之一,那么如何提高情商,也就是实质上来说就是,如何提高你的交际能力,你的社会的这样一个交往能力,以及你处事的这样一个能力。至于如何提高情商,不同的人有不同的,这样一个理解,我个人觉得有以下几个方面,特别重要。

    第一个提高情商的方法,就是要提高自己抗压的能力,也就是说要在面对压力的时候,要学会释放自己,那么在这样一个背景之下,即使有压力有困难,我们也会积极的去面对这样一个。

    第二个就是要学会,从细节当中去把握和处理问题,或者是读懂这样一些,暗示的这样一个能力,也就是说在你与人的,这样一个交往当中,从对方的这样一个言谈举止当中,你能够读取一些细节,能够理解或学会或者,并且能够跟人很好的相处。

    那么第三个就是说要多读书,通过这样一个读书和阅读,使自己的综合的这样一个,素养有一个显著的提升,也就是说在我们思考问题的时候,有一个更宽阔的视野,在我们面对问题的时候,不会那么极端,在我们处理问题的时候,可以比较灵活多样。

    那么第四个就是说,我们在提高情商的,这样一个过程当中,最主要的一个方面,还包括就说你要,学会感恩或者是感激。

    那么通过这样一种方式,就是能够学会与人去融洽的相处。

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    策略式干预●视频10讲

    它适用于短程治疗,有某个具体问题,来做一次或者少数几次见效;也适用于中长程治疗里在某些关键节点上面使用。

    传统的心理咨询培训,教导咨询师”不能给决定性的建议,不能帮来访者做决定",这没有错。


    不过,或许你听说过米尔顿.艾瑞克森?

    他的风格是与患者强烈卷入,他的治疗性干预简单又精准,他的治疗案例令人匪夷所思,像是禅宗哲学的故事。

    一位有强烈减肥意愿的女性,艾瑞克森一直拒绝见她。
    唯一见的一次,他让那位女性下次见他时穿着比基尼走路过来。那位女性当然没有去,但她后来减肥成功了。

    艾瑞克森于1980年去世后,他的策略疗法越来越普及,在许多地方被研究和传授。

    01.

    杰海利(JayHaley)就是-位平平无奇的艾瑞克森“小迷弟",上个世纪60年代,他创立了策略式家庭治疗,还着手写了《不寻常的治疗》来描述艾瑞克森的治疗工作。这本书使艾瑞克森一举 成名,也把策略疗法带到大家的视野之中。

    策略疗法指的是,心理治疗中发生的事均由治疗师发起、并为每个问题设计特别方法,治疗师承担起直接影响患者的责任。

    它不需要长期的、建立很深的关系,它是很快速的,咨询师设计简单的操作指令,来访者回去自己做。甚至只见一次,来访者过段时间再告诉咨询师结果如何。

    这对很多学心理学的人来说,是非常颠覆的;但它同时又是迷人、实用、好用的。

    02.

    这门课叫做《策略式干预的网络应用》,为什么强调了网络应用呢?
    中国有可能是世界上,运用在线心理治疗最多的国家。

    基于互联网的咨询,比较难有特别稳定的设置、在场感、沉浸感,照搬传统的方法治疗效果会打折扣;
    互联网中咨访双方离得很远,难以建立很深的关系,干预需要短、平、快。所以它不能够太依赖感受性、领悟性的技术,而是需要具有行为特点的、操作性强的方法。
    但网络咨询依赖另一种关系,就是来访者跟ta自己生活中的关系。策略式治疗之所以会起作用,是因为它可以让来访者把方法用到自己的生活中,进而产生改变。

    它适用于短程治疗,有某个具体问题,来做一次或者少数几次见效;也适用于中长程治疗里在某些关键节点上面使用。

    03.

    我教的东西只是补充了另一种方法,“给建议"的咨询方法。
    它是扩充了咨询师的"弹药库”。它并不是比传统的方法好,也不是要取代传统的方法,它只是补充了传统方法照顾不到的一部分。

    不建议以下人群学习:
    X认为传统的咨询方法已经够用,不需要掌握新技术;
    X无法接受颠覆传统的咨询技术,担心与原本的学习产生冲突;
    X从不使用网络进行咨询,并且认为以后的咨询工作也不会用到互联网。

    适合谁:
    有开放性,愿意接受不一样的思想,包容心理治疗的多样性;
    和艾瑞克森一样“不相信 只有通过痛苦和折磨才能得到救赎”;
    有家庭治疗或后现代治疗的学习背景。

    04.

    这门课你能学到什么?
    ●策略式干预的理论基础和实操运用;
    ●五个常见的干预主题:传统行为问题、抑郁和医学诊断、原生家庭主诉、家庭关系、意义感等。
    为什么是李松蔚来教这门课?
    ●丰富策略干预经验+大量样本
    国内很少引入策略干预的课程,懂得做的人就更少了,李松蔚老师有丰富的经验,他的很多干预直接发布在个人公众号上,相比1对1的咨询,积累了更大的样本;
    ●原创性+反馈良好
    策略干预来自几十年前的西方国家,把它用在中文互联网的语境里,跟当代人的生活方式结合,是李老师做的创新。他持续做了多期问答、反馈实验,对求助者和旁观者都引发了影响和改变。