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分类: 个人成长

个人成长

  • 李醒亦如何拥有乘风破浪的人生

    李醒亦如何拥有乘风破浪的人生

    李醒亦如何拥有乘风破浪的人生

    从自卑到自信,你的力量超乎你想象。
    你若盛开,清风自来。当你活出你自己,全世界都会来爱你。
    没有自己的女性,总是不容易获得幸福。请开启这趟了不起的旅程。

    恒久的爱与智慧,让无数女性、妈妈们从心底里直呼她为天使老师。

    而她珍贵的地方更在于,让「成为自己」这件事,真实可见,会给你一系列科学简易的方法。

    从“知道”到“做到”

    01改变其实有方法,而且科学。

    第1步:用认知疗法,改变你的表意识
    第2步:用催眠疗法,撼动你的潜意识
    第3步:用行为表达,内化成身体记忆
    第4步:用身体记忆,形成自然的习惯

    了不起的自己,就是这样养成的

    02,方法其实有意思,而且不难。
    听催眠语音,改写你的人生剧本!
    做梦想作业,实现你内心的渴望!
    玩同频游戏,遇见五彩斑斓的人!

    03,从自卑到自信,重装你生命的底层系统。

    你的世界,都是你创造出来的。
    你的力量,超乎你想象。


    李醒亦简介:

    专注女性身心成长10年
    国家二级心理咨询师
    头荐骨(CST)疗愈师
    高级催眠治疗师

    请开启这趟了不起的旅程

    第一章。自我探索,你的世界是如何被定义的?

    01你是如何创造了你的世界?
    你如何对自己,世界就如何对你
    课程内核了解自我价值系统对你的影响
    书写作业回溯过去, 感受你的感受
    ......................
    02你真正了解你自己吗?
    真相藏在冰山之下,隐秘而庞大
    课程内核洞察自我价值系统的形成原因
    催眠练习深入潜意识了解自己
    潜水作业为何最在意的人, 伤你最深

    03如何设计你的世界蓝图?
    当你知道去哪,全世界都会为你让路
    课程内核你是 自己的造梦师
    催眠练习设定改变的意图
    造梦作业“我的人生, 我做主!

    第二章:自我超越,突破你的限制短板

    04为什么总是没有安全感?
    不放心别人,其实是不信任自己
    课程内核:破除没有安全感的死穴
    催眠练习直面内在的恐惧
    侦探作业:你所害怕的,是真的吗?

    05你知道你在自我攻击吗?
    不是你不好,是你太渴望变好
    课程内核:走出自卑的死循环
    正念练习:正视你的欲望
    假设作业如果___,那么____

    06为什么总是觉得不够?
    骨子里有匮乏感,得到多少都不够
    课程内核:富养自己,与困住你的人和解
    行为练习:镜子里的丰盛礼物
    对话作业一次神奇的交流

    07你为什么那么要强?
    不肯示弱,是要保护心中的软肋
    课程内核:看见你的脆弱和不甘
    行为练习做一次自私的人
    童真作业:满足你内心的真实想法

    08为什么总想讨好别人?
    你什么都好,就是对自己不好
    课程内核:解除讨好别人的内在模式
    行为练习主动提出你的要求
    悦已作业:做一回收礼物的公主

    第三章:自我创造,创造你想要的关系

    09我爱你,你不爱我没关系
    创造“完美”的亲密伴侣
    课程内核看清情人带 来的爱和痛
    正念练习如何面对爱 与被爱
    奇迹作业对你爱的人说句真心话

    10离开父母,并不是不孝顺
    挣脱原生家庭的模式
    课程内核平 衡你与父母的关系
    沟通练习温和而坚定的“ 独立"宣言
    分离作业表达你的不同意见
    ....................... .
    11你的孩子为什么不爱说话?
    父母的功课,是把孩子还给他自己
    课程内核揭开孩子“性格内向” 的真相
    认知训练把自己当作孩子
    反转作业把孩子 当作大人
    ..........................
    12优秀不需要别人的认同
    创造成功和优秀,有更开心的路
    课程内核被打 击被批评的时候怎么办
    正念练习摘下你的面具
    回忆作业重 回失败现场

    第四章。自我升級,创造你想要的世界

    13当你陷入无尽批判的时候怎么办?
    我不行/我不够/我担心/我没有...
    课程内核建立自我支持系统, 做自己的后盾
    正念练习转念的力量
    导宝作业找出你的支持资源

    14学会高级的独处
    让自己舒服,让别人自在
    课程内核建 立自治的能力
    行为练习创造 一个全新的独处体验
    爱已作业创造自我愉悦的事件发生
    ..........................
    15心想事成的秘密
    潜意识的力量超乎你想象!
    课程内核建立平稳运行且持续提升的世界
    正念练习修正 你对世界的投射
    感受作业重大事件的身心记录
    ..........................
    第五章。直播互动,一起来玩创造游戏!

    ➊你问我答:打破认知边界
    用全新的方式对待你的生命
    ❷同频共振:一场科学游戏
    开启高维智慧,过不纠结的人生
    ❸线上工坊:正念催眠练习
    集体意识调频,净化你我的世界

  • 筑龙郑老师土木工程套装软件和使用教程

    筑龙郑老师土木工程套装软件和使用教程

    筑龙郑老师土木工程套装软件和使用教程

    课程目录:

    悬臂浇注教学视频(部分)
    Plane使用视频
    土木工程套装软件Plane(v17.0.3)
    路桥施工图册
    参考资料(Reference)
    参考资料(Reference)

  • 20堂营养学课,张淋琳帮你调节饮食越吃越美

    20堂营养学课,张淋琳帮你调节饮食越吃越美

    张淋琳20堂营养学课,帮你调节饮食越吃越美

    用吃瘦宝典,养成易瘦体质!

    20堂课,教你从饮食减肥,每天改变一点点,一边吃,一边瘦!
    专业又科学,用营养学,为你解决饮食减肥的顾虑,帮你破除饮食减肥的误区。
    4个阶段真正掌握,越吃越瘦的奥义。

    基础篇

    破除减肥误区,减肥的终极秘密。
    主食吃不吃?吃素能减肥

    实操篇

    会吃才会瘦,过午不食靠谱吗?
    零食能吃吗?吃外卖怎么瘦?

    高薪篇
    培养易瘦体质,肥胖和水肿。
    紧致高级瘦,轻断食实践。

    关照篇

    呵护特殊时期
    经期减肥事半功倍
    孕期饮食
    吃好月子餐健康不长肉

    张淋琳简介:

    国家一级营养师
    国家高级健康管理师
    各大卫视节目特约养生健康嘉宾
    国家高级美容师/中医美容师
    中国营养学会会员

    课程亮点:

    大容量营养学知识
    20+2节超干货音频课
    0门槛get瘦身营养学秘籍

    实操变瘦变美有方法
    50+份实操食谱
    活学活用好上手

    饮食减肥有技巧
    颠覆减肥认知
    会吃才能瘦

    全年龄段适用
    女性关照+附赠免疫力课
    吃好才能身体好

    课程收获:
    20节超干货,吃瘦吃美音频
    0门槛get,瘦身营养学秘籍

    营养学理论+实操方法
    真正吃瘦不忌口

    颠覆减肥认知
    破除减肥误区

    变瘦变美不忌口
    1份宝典全家适用
    20+2堂超干货音频课程
    收获实实在在的
    知识+实操吃瘦大法!

  • 起名课程:王通取名技能课

    起名课程:王通取名技能课

    起名课程:王通取名技能课

    取名技能也能快速赚钱

    取名不仅要考虑名字的能量,还要考虑传播、品牌、技术属性等,完全是超出你预想的内容。学会这个技能,变成你的一个职业技能,利用取名来赚钱,也可以运用到你的社交圈。

    在中国,人太多,任何一个非常小的领域,都是一个巨大的市场!

    现在二胎放开了,新生儿立刻暴增许多,仅仅宝宝取名,这个市场有多大,你自己算一下就会吓你自己一跳。

    我对取名的关注,更多的是因为我一直在帮企业和个人打造品牌!

    熟悉了周易大师的套路,更多的是要融入心理学和营销思维,这样取出的名字才能够传播力。

    在做品牌过程中,我有一句话:当你创新一个领域,一开始就是行业老大!

    如果创新一个领域呢?

    就需要创造一个全新的关键词

    这个关键词,也是一个全新的名字。

    所以取名也是一个非常好玩的事情,最近一段时间,找我取名的朋友真的太多了,我几乎每周都要帮一两个取名给品牌取名或者个人改名,每次都收6666.66元红包!

    2016年,第一次讲文案策划高手班中,立刻就有许多网友要求我来开个课讲一讲取名,当时就开了一期,主要讲了以下内容:

    1、如何创造一个新领域的新名词?

    2、如何取一个容易传播的品牌名?

    3、如何取一个容易有好运的名字?

    4、如何利用取名技能来快速赚钱?

    利用取名来赚钱,不仅仅可以给其他公司和个人提供取名服务,还可以运用到许多领域。

    例如有一次我和群里的标哥聊了之后,我建议他来开创一个新行业:商标投资

    注册一个商标只需要几百块,但是买一个商标最少都是3万起。

    为什么呢?

    首先就是节省时间成本,一个商标从注册到下来要一年时间,许多创业公司等不了这么久,都选择直接购买商标。

    我认为,商标投资会是继域名投资之后的又一个新的投资热点!

    想要玩商标投资,取名就是你的基本功!

    当然,也不仅仅可以用到商标投资领域,还可以用到其他的领域,例如:

    1、项目取名

    2、品牌取名

    3、产品取名

    4、宝宝起名

    5、成人改名

    6、定位取名

    我讲取名,不仅仅考虑名字的能量,还要考虑传播属性,品牌属性、技术属性等等,完全是超出你预想的内容。

    学会了这个技能之后,他可以变成你的一个职业技能,也可以变成你的一个社交工具。

  • 李拓给成年人的死亡哲学课

    李拓给成年人的死亡哲学课

    李拓给成年人的死亡哲学课 比性教育还重要的成年第一课

    一个人只有学会面对死亡,才算真正长大,这与社会角色无关,与年龄无关。但是,除非生活中有意外的事情发生促使我们去转变思维,更多的时候我们是被动接受这一切的。

    这门课中,李拓老师在上千年发展的哲学体系中“拎”出来几个可以作为你“死亡导师”的哲学家,通过对他们生死观的了解,可以为你提供一些思考的角度。有效的给你现在的生活降降温,对生命的思考回归温情,通过对死亡的探寻,建立敬畏之心,更加谨慎地对待自己的每一个决定。

    你是从什么时候开始思考生命的?

    是在失眠的夜晚、受挫怀疑人生的时刻还是亲人离世的时候?

    每个人的答案都不一样,甚至很多人在小时候就在思考“我为什么活着”“我应该怎么活着”等问题。

    但很遗憾,我们没有一堂课,能够教我们如何看待自己的生命和死亡。就像我们从小缺乏性教育一样,更被忽视的是“死亡教育”。

    一个人只有学会面对死亡,才算真正长大,这与社会角色无关,与年龄无关。但是,除非生活中有意外的事情发生促使我们去转变思维,更多的时候我们是被动接受这一切的。

    因此,成长分享网想跟大家聊聊成年人长大必须面对的一件事——死亡。

    01

    死亡,这件每个人最终都会面对的事情,为什么我们很少主动谈起呢?

    这跟我们的传统有关系。在我们的传统中,谈论“生命”一直是件隐晦的事情。当孩子问起“我从哪里来”,大人们会说“你是捡来的”;当孩子问到“爷爷怎么不在了”,我们会说“他去很远很远的地方了”。

    大人们的避而不谈,并不意味着这不重要,相反,当我们慢慢长大,开始有自我意识的时候,都会不自觉地去思考:我是谁?我从哪里来?我什么时候会死掉?什么是死亡?

    偶然的一次机会,在一次哲学选题会,我们在谈论哲学能给人带来什么的时候,无意间谈到,它其实是唯一可以解释“死亡”的答案。于是,我们想从哲学的角度,给你一堂死亡教育课。

    02

    在死亡教育中,哲学家功不可没,他们是最直白谈论死亡的那群人。

    苏格拉底是把哲学拉回人间的第一人。他认为,哲学不应该只是研究宇宙、人的起源,而是应该思考人是怎么活,在这个过程中,死亡是不可避免的话题。

    苏格拉底对死亡的态度是:哲学就是在练习死亡。死并不可怕,它就像一次期末考试。活得明白的人就像学霸,可以坦然面对死亡;还没活明白的人就像学渣,每次考试都哭哭啼啼。

    喜欢用“知识考古学”的福柯,对死亡的认知也很有趣。他认为一个人与自己和解的方法其实就是思考自己的欲望和死亡,直到想通。

    你有没有说过这样的话——“困死了”“饿死了”“累死了” 。我们总是习惯把一种感受形容到夸张到死的程度,是因为我们自由地预设了那个因此而死亡的自己,然后跟现在自己的情况做对比,在一种类似于劫后余生的状态下,来缓和我们现在的紧张和渴望。

    世界上所有的一切都被认为没有“一定”。但其实有,那就是我们一定会死。所以既然结果都一样,那么为什么不在有限的时间里,去自由自在地活着呢?

    而天生悲观的叔本华,选择了另一种面对死亡的方式——孤独和创造。叔本华认为,人的生命是被意欲控制的,意欲只能带来痛苦,所以生命就成了痛苦。

    为了避免痛苦的人生,抵抗意欲,他选择将自己的意欲用来创造,通过戏剧、音乐的形式,把意欲放大到舞台上,让舞台上强大的意欲镇住内心的蠢蠢欲动。

    但可惜的是,现在忙碌的我们,对这些珍贵的思考,再也没有主动“学习”过。

    03

    你可能对“学习死亡”有疑问,这跟学习某一项技能不一样。技能可以学会,但关于死亡的思考往往太深奥,不容易掌握。因此,我们找到了年轻又有趣的哲学老师,来为我们上一堂死亡教育课。

    复旦大学“哲学课堂”嘉宾讲师李拓,不仅对死亡有自己深刻的思考,还有生动的表达方式。

    他说,人生就像一场贪食蛇的游戏,你不断吞噬你想要的东西,直到游戏结束,你终于发现无论你通过努力获得了再高的分数,游戏依然会结束。

    这就像我们每个人,我们不可能一辈子都玩贪吃蛇游戏,我们终有一天要面对自己,面对死亡。

    作为少有的研究哲学的90后,李拓老师认为哲学不应该只是高高在上的知识,而应该走进普通人的生活,让更多的人喜欢它。

    因此,他成了哲学的传播者,希望用有趣的方式,把哲学话题讲得更生动。

    尼采说的“上帝死了”,听到这句话你可能一点感觉也没有,毕竟你没有生活在尼采的时代,但李拓的一个比喻能让你马上明白。

    通过这样的比喻,我们每一个人都能感同身受。在李拓的课程中,这样的案例不胜枚举,因此,他给自己的视频定位是“哲学从未如此可爱”。

    而在这门课中,他在上千年发展的哲学体系中“拎”出来几个可以作为你“死亡导师”的哲学家,通过对他们生死观的了解,可以为你提供一些思考的角度。

    每个人对死亡的理解都不一样,这里不会给你提供正确答案,而是希望能陪你思考和面对我们最不愿意面对的死亡。

    在哲学家的带领下,我们给现在的生活降降温,让对生命的思考回归温情,通过对死亡的探寻,建立敬畏之心,更加谨慎地对待自己的每一个决定。

    让我们一起预习死亡,复习生存。

  • 褚盟烧脑推理挑战课

    褚盟烧脑推理挑战课

    少年得到褚盟烧脑推理挑战课

    烧脑推理挑战课,让你像福尔摩斯一样思考,用40部推理小说开启你的超级脑力~

    40个烧脑案件,24位推理大师,世界推理“ 巅峰 ”作品一课搞定,给侦探迷一次“盛宴级的酷爽“感受,8大推理模式设定,5种能力训练,3个思维武器,给孩子一套玩中学,学中玩的”思维体操“。

    激发孩子大脑潜力:

    来到现场,找寻线索 — 观察细节的能力
    明察暗访,问出关键 — 搜集信息的能力
    信息组合,有效取舍 — 筛选归纳的能力
    抽象思考,关注逻辑 — 推理分析的能力
    辨别真伪,找出真相 — 判断论证的能力

    每集一案,预埋线索,谜底下集揭晓,给你留足时间思考,广播剧般的收听体验,让你像升级打怪一样过瘾!40个故事,等你一一解锁,快来通关吧!


    褚盟简介:
    推理文学研究者、作家、编剧。

    他引进出版过世界知名的推理文学大师:爱伦·坡、柯南·道尔、阿加莎·克里斯蒂、埃勒里·奎因、东野圭吾、岛田庄司、宫部美雪、江户川乱步等几十位作家的作品。

    适宜人群:11岁及以上

  • 核聚高效达成目标的五步法

    核聚高效达成目标的五步法

    核聚高效达成目标的五步法

    高效达成目标的五步法——世界第一对冲基金的思维管理技术

    迄今为止,世界上最厉害的达成目标的思维技术,是桥水基金的创建者雷·达里奥(Ray Dalio) 提出的5步法(目标,问题,诊断,计划、实施)

    达成目标的能力是人的最重要的能力。无论是学习、工作还是创业,等等。凡是愿望,最终都需要达成目标的能力去实现。所以,人与人在成就上的天差地别,归根结底是达成目标的能力上的差别。

    达成目标的背后是思维技术。迄今为止,世界上最厉害的达成目标的思维技术,是桥水基金的创建者雷·达里奥(Ray Dalio) 提出的5步法(目标,问题,诊断,计划、实施)。这是达里奥的“红宝书”《原理》(Principles)中的核心技术。这是管理着1700亿美元的桥水基金,也是世界第一大对冲基金的金融从业者们每天都在执行的思维操作技术。

    本课程(【高效达成目标的5步法】)对雷·达里奥(Ray Dalio)的5步法进行深入解读,旨在提高你执行这5步的效率和效能,从而迅速提升你的学习和工作成效。

    这门课程,基于雷·达里奥(Ray Dalio)的讲述5步法的原始视频和音频(课程提供给大家),并对其中的每一个句子进行深度解析。因为,这5步听起来平常,似乎谁都会用。但是,99.9%的人无法形成深度认知、无法进行深度应用。正如,每个人都可以写字,但书法水平、写作水平却千差万别。

    我对达里奥的5步法进行过深度的检验。我的高考逆袭、培养国家队冠军运动员的历程,都是不自觉的运用5步法的历程。而从事其他项目,是有意识的主动的运用5步法的历程。

    核聚简介:

    北大系统科学工程博士,北大数学科学学院博士后
    北大毕业时,发现自己以及90%本科生不能讲10句标准英语,开始用科学方法学习英语,3个月时间,考研英语第一,专业课英语第一,10年潜心研究与实践,总结出一套终极英语学习方法,带你绕过英语学习以及一切学习的大坑,快速突破学习障碍。

  • 瑜伽视频:零基础瑜伽塑型课

    瑜伽视频:零基础瑜伽塑型课

    瑜伽视频:零基础瑜伽塑型课 带你打造迷人S型曲线

    女人最适合的运动就是瑜伽,即能健身瘦身,又能练出迷人气质,这个课不仅教你瑜伽,还教你生活的好习惯。

    体态管理,气质女人的瑜伽课。

    真正决定一个女人美不美的,其实是“曲线”,搞定“胸、腰、臀”这三个地方,你就成功了一大半!

    课程特色:腰臀胸阶段性训练,分部位递进提升。

    Day1~Day6 腰腹练习
    Day7~Day12 臀腿训练
    Day13~Day18 挺拔胸肩

    零基础入门,内容丰富,不限时间地点,随时练习,无需器械
    完整瑜伽套系+局部训练
    结合自身问题,有针对性训练
    更多贴心指导,每天都元气满满
    不仅教你瑜伽,还会教你生活的好习惯。
    让你健康生活,既有完美体态,更有饱满精气神。

    课后冥想,静心修身
    使你更加平和、坦然
    身体挺拔,散发迷人气质。

    零基础入门同样能达到好的效果
    懒人训练无各种要求
    体式简单容易练习
    3周打造迷人体态

    18节视频训练课,18节精美图文讲义

    零基础瑜伽塑形课

    简单、快速、有效

    轻松打造迷人体态

    让瑜伽成为你的生活方式。

    刘玲玲简介:

    美国KRI认证昆达里尼高级教师
    智利女性之光认证培训教师
    我是女人.婚姻学校联合创办人
    十五年瑜伽任教经历
    国际认证营养师证

  • 变美方法:30天变美计划训练营

    变美方法:30天变美计划训练营

    变美方法:30天变美计划训练营

    30天跟十点课堂的6大明星导师:春楠、桑禹涵、洪佳等,从美肤、彩妆、穿搭、瘦身、饮食等方方面面一起变美。

    明星导师匠心呈现简单易学,好用实用,让你变美之路拥有更多干货。

    身材,皮肤,穿搭,妆容,饮食5类变美好课,海量场景囊括变美方方面。

    桑禹涵简介:

    瘦身明星私人教练顾问;美国ACE运动委员会认证私人教练;40余项职业证书健身教练,
    结合芭蕾元素,练就优雅体态。适合健身小白,简单易学。结合超燃舞曲,有趣好坚持。

    洪佳简介:

    护肤、导师实践派护肤专家解决一线诊疗护肤问题63000+

    时尚杂志特邀护肤专家

    王蓓简介:

    穿搭一堂3万的穿搭顾问资深时尚大咖亲授20年穿衣秘籍

    认识体型找对穿衣偶像揭秘日常超实用穿搭法不花冤枉钱就能变时尚

    春楠简介:

    司师双手“整容刀当红综艺明星妆容化妆师

  • 认清绿茶:李越绿茶线上课

    认清绿茶:李越绿茶线上课

    李越绿茶线上课 教你认清绿茶女

    绿茶是指什么样的人?

    绿茶女泛指外貌清纯脱俗,总是长发飘飘,在大众前看来素面朝天,在人前装出楚楚可怜、人畜无害、岁月静好却多病多灾、多情伤感的样子,背后善于心计,玩弄感情的女人。

    从绿茶的成长史、心理模式、语言模式、行为模式、去了解绿茶的思维及行为,让你明白为什么总会被绿茶吸引,提高你对绿茶的鉴别能力。

    其实一开始让我开“绿茶课”,我是拒绝的。

    可是后来呼声真的太高了,而我刚好对“绿茶”又有了新的认知,所以最后决定还是来把这个课程出了。

    “绿茶”是被很多江湖人鄙视的存在,可“绿茶”在面对男人的时候,总是能表现出无与伦比的战斗力,可以让很多男人喜欢的死去活来的,所以,“绿茶”还是有很多值得我们学习的东西。

    不管你是自诩“女汉子”也好,“钢铁直女”也好,无论你是讨厌也好,鄙视也好,去了解一下“绿茶”的思维及行为,对你都不会是一件坏事。

    当然,本课程同样不分男女,男生也一样可以学习,你也会明白为什么你总会被“绿茶”吸引,如何提高你鉴别“绿茶”的能力。

    取其精华,去其糟粕,无论你喜欢与否,知己知彼,善于学习,才能让自己更多选择,更游刃有余。

    这一次线上课,我们把“绿茶课”分为5个课时,课程介绍:

    第一课: 绿茶成长史

    1、 是什么样家庭造就了绿茶独特的性格?

    2、 是什么样的环境环境让一个女孩如此难以琢磨?

    3、 是什么样的经历才能成就一个绿茶?

    第二课: 绿茶的心理模式

    1、 家庭、环境、经历,对绿茶的内心,会造成什么样的创伤呢?

    2、 这些创伤又是如何影响绿茶对人事物的看法呢?

    3、 绿茶的心理有什么需求,而自己又如何看到自己的需求呢?

    4、 绿茶怎么看待金钱?怎么看待爱情?怎么看待异性……

    第三课: 绿茶的语言模式和行为模式

    绿茶的语言和行为模式中,有什么固定的规律?

    这些模式背后真实的意图又是什么?

    第四课: 绿茶的优势和劣势

    天生的绿茶,通常结局都不会太好。

    所以,我们该如何扬长避短,取其精华,去其糟粕?

    为什么绿茶的语言行为模式,可以成为优势?

    又是如何成为劣势,最后被反噬的?

    第五课: 绿茶模式的实际应用

    如何在微信聊天,见面约会的过程中,应用绿茶的语言行为模式?

    应该在什么时机去用?

    如此应用的目的又是什么?

    如何随机应变的使用不同的交流模式?

  • 陈华伟千熊计划最新课程合集

    陈华伟千熊计划最新课程合集

    千熊计划最新全部课程合集

    陈华伟(howie)的小能熊学院及其【千熊计划】

    有这样一个自虐但可以极度挖掘自身潜能的课程,叫做千熊计划,内容包含的有点多,感兴趣的自己收藏!

    小能熊的「干熊计划」专为终生学习者服务,即凝聚1000名严肃、耐心、永不妥协的自我实现者,帮助这群积极努力的人实现目标。

    这些「同类们」来自不同领域,却有着相同的学习热情,彼此抱团取暖,影响他人;来自不同领域的思想碰撞,相信时间的力量,谁知道过了十几年当中是不是也会有「富兰克林」诞生呢?

    部分课程目录:

    21天自我管理os训练营(完结)
    401 - Anki知识内化-课件[完结]
    XMind.思维导图(完结)
    单词力课程(完)
    费慢读书法(完)
    考试元技能[完结]
    生产力利器课[完结]
    时管理基本功[完结]
    思维导图训练营: 21天升级思维模式,拥有快速实现目标的思考
    项目管理
    小能熊育儿经
    小熊熊费晏社(完)
    小熊熊医疗扫盲[完结]

    学霸课(完)
    知识管理训练营第三期[完结]
    执行力系统(完) .
    7天电脑收纳集训营
    学习之道学习os
    番茄工作法[完结]
    小能熊考试元技能训练营21天打造 「受益终身」的超强考试能力

  • 钢结构设计实操训练营教程

    钢结构设计实操训练营教程

    筑龙钢结构设计实操训练营教程

    钢结构设计现在已经逐步成为未来发展趋势,
    很多设计院都将涉及钢结构的项目
    很多结构设计师们也已经学习钢结构设计方面的知识

    在发达国家,钢结构住宅已有百年的发展历史,
    由于具备其他结构无法比拟的优点,钢结构给住宅产业带来了一场深层次的革命,
    因而在国际范围内代表了未来的住宅发展方向。

    相对而言,我国钢结构行业起步较晚,
    中国钢结构产业在近10余年期间才发展迅速,
    中国成为全球钢结构用量最大、制造施工能力最强、产业规模第一、企业规模第一的钢结构大国。

    你存在以下问题吗?
    1.想进设计院做钢结构设计,但苦于没有师傅带你?
    2.不会计算?找不到头绪?
    3.不会结构选型和出图?
    4.pkpm、MST、Midas软件操作太难?
    5.毕业/课程设计熬几个大夜,还是没想法?

    部分课程目录:

    01.钢结构设计基本理论
    02.钢结构建模操作
    03.钢框架结构
    04.钢框架一支撑结构
    05.门式刚架
    06.钢桁架结构
    07.钢网架结构
    08.高层钢混合结构
    09.空间结构
    10.钢结构设计注意点
    11.钢结构基础
    12.专题课程

    课程优势:

    1、本课程从简单的操作实例入手,结合规范和图集,循序渐进、举一反三,重点讲解软件中相关参数的定义和施工图审核中经常遇到的问题,避免了软件课程教学的通病——仅仅学会软件操作,而忽略了其中最关键的地方——参数定义及其与规范、图集的紧密结合。

    2、本课程由从事结构设计多年的一线工程师亲授,课程讲师具有10余年实际工作经验,结合相关专业书籍和时下最新著作,并根据最新规范和图集,做到了系统化、章节化的归纳和总结,涉及钢结构设计常用规范5项及数10套钢结构设计常用图集。对每个章节的重点、要点,都配有浅显易懂且有代表性的图片来帮助学员加深理解,对每一个典型案例均配有软件操作实录视频。

    培训效果:

    30天快速掌握钢结构设计软件的操作流程、参数定义及方法

    60天熟悉钢结构施工图审查要点及结构设计中的重点和难点。

    循序渐进理解规范和图集难点,为注册结构师考试打下良好基础。

    适合人群:

    适合土木工程大专、本科及研究生,尤其是刚毕业且学有余力的同学

    适合刚参加工作1~2年内,钢结构基础知识相对薄弱人员

    甲级院高工讲师于力,助力“你”掌握钢结构设计。

    于力简介:

    一级注册结构工程师|高级工程师, 甲级院高工。

    项目经验:

    参与大型结构设计10余项,擅长大跨钢结构、剪力墙结构、高层建筑抗震设计等。

  • 吕宁思俄罗斯文明50讲

    吕宁思俄罗斯文明50讲

    凤凰卫视吕宁思:俄罗斯文明50讲
    俄罗斯被丘吉尔称为”谜中之谜“,从农业大国迅速跻身军事工业强国,影响中国几十年,我们既熟悉又陌生。

    凤凰卫视资讯台总编辑,俄罗斯文学翻译家
    50讲精准梳理1500多年纷繁复杂俄国史
    在东西文明交汇处,培养全球视野,升级认知格局

    凡文明交汇处,必有大智慧

    读懂俄罗斯,纵览东西方文明的融合和碰撞

    倾听俄罗斯,感受世界一流文学艺术的魅力

    俄罗斯,被英国首相丘吉尔称为“谜中之谜”,从农业大国迅速跻身军事工业强国,屡陷困境又能绝处逢生,四百年屹立世界舞台举足轻重,大师辈出,影响中国几十年,我们既熟悉又陌生。

    携三十余年国际访谈一手素材,俄罗斯文学艺术研读,翻译积淀,吕宁思将用50堂课带你深入俄罗斯,详解她的历史、文化与艺术,为你构建一个完整的俄罗斯文明图谱。

    过去吕宁思和全球精英对话,这次他把半生学识讲给你听。

    【历史+事件】

    抓住大国崛起的关键节点、核心人物,从伊凡雷帝、彼得大帝到普京,完整梳理1500多年的俄国史。

    【人文+地理】

    从发源地、种族基因、饮食结构到民族性格、思想观念,回归俄罗斯文明源头,找寻民族变迁的内在规律和内在发展趋势。

    【文学+艺术】

    解读15位知名文学艺术大师重要作品、思想精髓,还原名家、名作和时代背景的真实关系。

    吕宁思简介:

    俄罗斯文学翻译家,凤凰卫视资讯台执行总编辑,历史学者,时事分析评论员。

    曾先后就读于复旦大学、华东师范大学和澳洲悉尼大学,主修历史、俄罗斯文学和亚洲研究,现任南京大学、华侨大学、澳洲悉尼理工大学客座教授。

    他是记者,也是译者,足迹遍布全球五大洲,飞行旅程10多万公里,采访过大国政要,报道过战事、政经峰会、阅兵大典等重大事件,以历史文化分析见长,制作并主持多档时评节目,专题纪录片;写作,翻译多部重要文学作品。

    代表译作:诺贝尔文学奖获得者S.A.阿列克谢耶维奇作品《我是女兵,也是女人》《二手时间》

    你将获得:
    形成对俄罗斯文明和民族的多维度认知
    领略俄罗斯文学艺术之美
    了解东西方文化的差异
    升级对世界历史及大国关系的认知
    构筑独立思辨能力和全球化视野

    适合人群:
    对世界历史,大国文明感兴趣的你
    渴望提升文学鉴赏力与艺术修养的你
    期望锻炼独立思辨力,升级认知格局的你
    希望培养全球化视野,通过大事透析社会规则的你

  • 团队管理:衡量团队管理20讲

    团队管理:衡量团队管理20讲

    得到衡量·团队管理20讲

    把队伍带好,把目标达成

    管理中最难的事就是带队伍,而承担这个终极挑战的就是CEO。这门课的主讲人是CEO的教练。CEO解决不了的难题,她都有办法。

    课程亮点:

    1.管理中最难的事就是带队伍,而承担这个终极挑战的就是CEO。这门课的主讲人是CEO的教练。CEO解决不了的难题,她都有办法。由她给你支招,再合适不过;

    2.管理者如何克服自己的性格缺陷、如何发现自己的盲区、如何处理高管之间的冲突、如何对付领导力的阴暗面,这些都是教科书里没有的,也是团队管理中反复出现的经典问题。学了这门课,你都可以找到答案;

    3.当施密特还是谷歌总裁时,一个董事会成员告诉他:“你需要一个教练”。比尔·盖茨、乔布斯也都有自己的教练。每个人都需要一个超脱自己的外部视角;

    4.这门课特别适合公司创始人及CEO拿来直接使用,你的改变会提升整个团队的绩效;这门课同时适合已经在带团队,有亲身感触的管理者加入学习,打磨自身的领导力;如果你还没有带队伍,拿下这门课,为那个时刻做好准备;

    5.课程在2020年7月6日上线,一次性完整更新。接下来的一个月里,衡量老师每天都会回答留言中有代表性的问题。千万不要错过,把你的困惑提出来。

    衡量简介:

    衡量曾供职于美国强生,IG Markets,Hachette Filipacchi Medias等跨国公司,拥有近20年全球业务管理经验。为金融、健康、教育、文化、制造业等多个领域的企业提供CEO&高管教练,以及团队绩效教练服务。

    你好,我是衡量,欢迎来到我的团队管理课。

    我不是一名管理学家,而是一名CEO教练。一年前,脱不花邀请我来得到,和你谈谈团队管理的问题,开一门课。

    1.真实的管理难题都是“人”的问题

    管理什么最难?100个人里99个人会告诉你:管人最难。

    大到处理合伙人冲突,小到激励员工,让团队建立默契。这些问题,管理经典著作中只有解释,没有解决方案。

    作为管理者,你会发现理论从来“对事不对人”,但现实中所有问题却都是人的问题。

    比如说,你早上来到办公室,发现员工已经排着队等你了。管理学教材会告诉你“要事优先”,不要被紧迫的事绑架,但具体怎么做呢?比如说员工激励,给钱,给权,设置KPI、OKR,如果还不管用,怎么办呢?再比如说,书本会教你如何处理冲突,但如果高管之间是冷战,你又该怎么做呢?

    作为CEO教练,我的职责恰恰不是给你讲理论,而是提供一套非常具体、事实证明非常有效的解决方案。

    比如说,我会教你写一张自我使用说明书,来管理自己和团队的协作关系。你可以写下自己的优势、优势的背面,以及有没有滥用优势,或者被人误解;然后你再和下属一起确定,你需要他怎样和你沟通,你们之间如何支持对方,等等。这样做,管理的靶心才会清晰,团队才知道什么事该找你,什么事可以放手去做,知道怎么更好地用你,也被你来用。

    再比如说,为什么团队积极性会不足?答案很可能不在制度身上,而在你身上。你的聪明智慧,你的能力,可能会让团队形成依赖;你谨慎稳重的性格,反过来会打压大家的激情;甚至一些小到不能再小的事,比如你开会时频繁使用的判断句,都会终结有价值的讨论。我教你的,恰恰是如何避开这些坑,这是经典管理学不会告诉你的。

    再比如说,我会教你用“对人不对事”的思路解决高管冷战,引导他们找到新的合作方式。甚至你还可以给他们设置一个暂停键,比如说罚钱。大家看不惯对方的,很可能就是一个表情、一句口头禅。那谁再说伤人的话,当场就罚钱。有了这么一个小的发泄口,释放掉了负面情绪,接下来的事就好办多了。

    在真实的管理中,你需要的不是理论,而是像这样能够解决具体问题的方法。这正是我擅长的。

    2.CEO教练拥有一套“第二方案”

    我是一名CEO教练。这个职业,国内从事的人不多,而且因为它的高保密性,所以显得很神秘。但在国外是国际大公司高管的标配。比尔·盖茨、乔布斯都有自己的教练,因为再优秀的管理者,都有自己的黑暗面和盲区,都需要一个超脱自己的外部视角。

    教练的身份让我能亲历各种真实的现场,另一方面,它也让我能够经常和CEO进行一对一的沟通。

    我永远让管理者向内探索解决方案,我称之为解决管理问题的“第二方案”。刚才的几个例子就能说明这一点。让管理者通过改变自己,进而改变团队,成就团队,最终成就自己,这是我和其他管理顾问最大的不同,也是为什么得到请我来开课的原因。

    在成为CEO教练之前,我在很多行业做过管理者,包括金融、地产、媒体、快消品、医疗等,不光在国际企业的中国区做过高管,也在澳洲、美国的总部做过高管。

    当我成为一名CEO教练之后,我也没有去考教练资质,因为我认为教练技术是工具而不是限制。我甚至会有意识地突破它的限制,从脑神经学、行为科学、体验设计学、心理咨询,引导技术,甚至从戏剧里提取我需要的东西,来帮助客户解决问题。

    我辅导过很多CEO和高管,有拥有好几家上市公司的董事长,也有创业团队的合伙人。因为保密原因,我不能告诉你他们是谁,我只能告诉你,有些人你非常熟悉,长久下来,他们都称我为秘密武器,我是他们最可靠的幕僚。

    3.这门课会成为你的支持系统

    很荣幸,一名客户把我推荐给脱不花,推荐给得到。我非常珍惜这个机会,因为我知道,得到用户中有未来中国最优秀的一批管理人才。

    在这门课里,我不会给你重复理论,而是给你解决问题的工具和脚手架,包括刚才说到的“寻找支持系统”“按暂停键”“写使用说明书”,也包括没说到的“分离问题”“建立团队领导力”等等。

    作为CEO的私家教练,虽然我无法在你身边,但我的标准一点也不会降低。我希望这门课能够成为你随身携带的支持系统。

    从我的课中你会拿走四样东西:

    第一,我会和你分享不下30个真实的管理案例。如果你能把这些CEO和高管面对的问题解决掉,那你的水平应该会提升很大一个层次。

    第二,我的课是由20个具体的问题组成的。这些问题并不一定新,但我看待问题的视角很可能是你没有用过的。这20个新视角,会让你打开新的思路。

    有人会问,我的课和得到已有的带团队的课有什么区别?我想,CEO教练的视角可能是最大的区别。视角不同,解决问题的方法自然不同。很多管理者学了很多管理学知识,但用不出来,就好像一个很大的冰箱,没有插电,所以没有办法制冷,我的课程就帮助你把插头放到插座里面。

    如果你还不是管理者,没关系,我相信这些解决问题的新视角会对你有所启发,让你为将来做好准备。

    第三,我不给你讲大道理。每堂课你能拿走的东西,都不是道理,而是解决问题的突破点。我算了一下,课程大概包括60个这样的突破点。做好这60件事,很多问题就再也不是问题了。

    第四,你会问,CEO教练有整体方法论么?当然有,而且我现在就可以告诉你,它叫做“分离问题+利用支持系统”。但是做到这件事很难。这门课里,我会系统地交付给你这个方法,让你可以下课后,给自己的团队进行诊断。

    不过我自己是一个不喜欢死记硬背的人,所以我保证即使你忘记了这些知识,也会得到新的面对问题的思维模式,而这些思维模式会让你将头脑中的知识点融会贯通,成长为一个高手。

  • 申荷永解梦课50堂:探索未知自我

    申荷永解梦课50堂:探索未知自我

    申荷永50堂解梦课:探索未知自我

    • 中国解梦第一人申荷永系统传授解梦之道
    • 10类典型梦境,6步解梦法助你读懂梦中意象
    • 结合社会文化背景,通过梦境探索未知自我

    梦最大的意义便是帮我们更好的认识自己,通过科学的解梦,每个人都能深入潜意识,了解到内心的真实所想。

    别人解梦是技术,申荷永解梦是艺术,充满智慧与美感。他不仅可以讲出梦中意象在现实中代表什么,还能结合家庭、社会和文化等因素,挖掘每个人做梦的原因,揭示出掩藏在内心深处的真实想法。周国平、武志红等名人都体验过“申氏解梦”的魅力。

    你是否梦到过回到学校参加考试,试题却答不上来?你是否梦见过被人追赶,但却怎么也跑不快?我们每天都会做梦,也常常和别人分享自己的梦境,但梦究竟有何意义,我们却一无所知。

    申荷永看来,梦最大的意义便是帮我们更好的识自己。真实的自己常被压抑在潜意识中,很难被觉察。通过科学的解梦,每个人都能深入潜意识,了解到内心的真实所想,发现自身的优势与弱点,天赋与局限,从而促进个人发展。

    解梦不是查词典,也不是卜吉凶。自古以来,人类对梦境便充满好奇,希望从梦中得到启示。不同于传统的解梦课,这门课除了传授解梦技术,教你读懂梦中意象,还会让你站在社会和文化的高度,更好的理解梦对人生的启迪。

    ■中国解梦第一人申荷永教授,首次面向大众系统分享对梦的研究
    ■西方荣格心理分析与东方文化巧妙融合,借助“申氏解梦”深入了解自我
    ■庄周梦蝶、临川四梦等经典梦境解读,体会梦对个人、民族及文化的深远影响

    申荷永简介:
    中国最懂梦的心理学家之一。华南师范大学教授,博士生导师。自1982年开始记录自己的梦,对梦有长达近40年的研究,分析过上千名来访者的梦境,发表论文两百余篇,培养硕士博士生近百位,著有畅销书《洗心岛之梦》等。

    适合谁听:
    不知道自己想要什么,感到迷茫的人,希望系统学习梦的原理。
    掌握申氏解梦技巧的人,希望借助梦和心理分析,修身养性的人。

  • 心理学入门:跟李松蔚学心理咨询

    心理学入门:跟李松蔚学心理咨询

    心理学入门:跟李松蔚学心理咨询 你能帮到所有人

    李松蔚拥有13年心理咨询经验,见证了众多学生从门外汉一步步成长为资深的咨询师,他的专业经验,值得你的信任。

    1.心理咨询是让人发生改变的技能,这个技能不是心理咨询师的专属,它可以为所有人服务:

    公司的人力资源,懂点心理咨询,可以帮员工应对压力;
    带团队的部门领导,懂点心理咨询,可以帮下属独当一面;
    和孩子作业奋战的父母,懂点心理咨询,可以帮孩子养成习惯。

    2.一方面,心理咨询师是一个巨大的职业缺口;另一方面,和旺盛的需求相比,目前供给端严重不足,受过扎实训练的心理咨询师,更是稀缺。

    这门课程,帮你应对咨询中的真实挑战,从知道跨越到做到:怎么学理论,让你学到东西就能用?怎么让你的服务变得值钱?怎么把一门咨询技术学到手?怎么避免落到自证的陷阱里?怎么应对负面情绪的挑战?

    3.讲师李松蔚,拥有13年心理咨询经验,见证了众多学生从门外汉一步步成长为资深的咨询师,在这个行业站稳脚跟。他的专业经验,值得你的信任。

    4.跟李松蔚学心理咨询,不只有这20节课,他会在课程和知识城邦里持续加餐、答疑,解决你在应用中的真问题。

    李松蔚简介:
    李松蔚,中国心理学会注册心理师,北京大学临床心理学博士。