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  • 王雨豪怎样成为一个演讲高手

    王雨豪怎样成为一个演讲高手

    王雨豪怎样成为演讲的高手

    演讲,是我们每个人都必须具备的软实力。

    求职面试、与客户交流、部门会议……任何一次交流,本质上都是一次展示自我的演讲机会。

    如何才能提升演讲能力,让自己的演讲更吸引人呢?

    这张书单,由浅入深带你看透演讲的门道,助你成为一个演讲高手。

    一、带你认识演讲的本质

    1、演讲的本质是输出

    演讲跟计算机之间的信息传递流程很像:你要接收信息,做知识储备,然后在必要的时候表达出去,即,输入、存储、输出;

    存储:找个笔记本或在手机上建一个文档,来收集平时听到的金句、段子、绝妙的比方;因为对演讲者来说,最重要的知识是表达型知识;记住:记录的一定是在演讲中使用概率非常高的表达型知识;

    马云有一个特别助理专门帮他收集互联网上的精彩段子、罗永浩电脑上有一个笔记夹专门储备发布会用的语料、罗振宇也有个笔记本专门记录杀手级的金句;

    2、提高演讲效率的6招

    A、口语化

    想让你的演讲足够口语化,一定不要先写稿子再演讲,而是先讲一遍,然后把口语记录下来再整理成演讲稿;

    B、舍得做减法

    把你要演讲的内容所有要点认真列出来,然后做两件事:先认真地删掉三分之一,再把剩下的内容删掉一半;

    C、控制语速

    心里不要想着是对对面的人说话,而是对20米之外的人喊话,语速自然就下来了;

    D、提供可视化的信息

    人类的视觉接受信息的效率比语言至少快6倍以上,所以,能够用图示说清楚的就别再说了,扔到PPT上,一图胜千言(PPT常识:一是一屏不要超过20个字,二是不要让读者读超过三行字的内容);

    E、生动化

    每一个论点都要引发听众脑子里的一个画面,这才是生动的唯一检验标准(马云曾将大材小用类比为将波音飞机的引擎装在拖拉机上);

    F、演讲内容结构化

    听众面对一个结构的时候,里面有两点他最容易记住;有三点比较常见;有四点,他会觉得你比较专业;但是要多达五个六个点,那就不是演讲了,是你准备讲课或者写书;

    二、以终为始,明确演讲目标

    1、用提问清单检查你的演讲目标

    判断演讲成功与否的唯一标准是有没有通过演讲达成你要的结果;唯一标准

    2、建立自己的体提问清单,回答三个问题:

    A、我问什么要做这个演讲?

    演讲常见的目的有六种:告知、说服、激励、娱乐、传播、教育;达成她们的难度从低到高,告知是最容易的,教育是最难的;乔布斯的演讲目标是教育;

    B、听众是谁?他们要什么?

    这里的听众不是某一个人,而是一群人,要提取听众人群最大公约数,做出人群画像,这样才能在演讲中用他们熟悉的语言模式、词汇、事物,激发他们的共鸣;

    做人群画像需要考虑他们的年龄段、教育背景、生活习惯、兴趣爱好、价值观、信仰、关注什么、要什么;

    C、我希望通过这个演讲让听众做什么?

    要有目标:伊万卡·特朗普的演讲提及60多次父亲和特朗普,不断画饼,明示和暗示父亲当选后将给美国公民带来福祉,鼓动听众为特朗普投票,她的目标也非常清晰:助选;

    在目标设置上千万别想着一鱼两吃,一旦目标超过一个,等于没有目标;

    三、揭秘演讲的结构之美

    演讲结构的本质是三个关键词:关键内容、提炼抽象、排列组合;具体好记的说法是:1、黄金圈法则结构;2、PREP结构;3、时间轴结构;4、金字塔结构;

    1、黄金圈法则结构

    黄金圈法则指的是三个套在一起的圈,最里面的一圈是为什么,中间的一圈是怎么做,最外圈是做什么(最适合讲历史);

    为什么是最内圈,主要讲的是目标、使命、理念和愿景;

    怎么做是中间圈,主要讲怎么干,也就是具体的操作方法和路径;

    做什么是最外圈,主要说明这件事情是什么,有什么具体的特点,或者你已经达成的结果;

    2、PRWP结构

    PREP四哥英文字母分别代表:Point观点、Reason理由、Example案例、Point再次讲观点;

    PREP结构的关键是上来就要抛出观点,不要有半点犹豫,后面的理由有两三个即可,案例部分最好讲自己的经历或故事会更有说服力,最后再重复和强调你的观点(最适合发布会);

    3、时间轴结构

    时间轴就是:过去、现在、未来的陈述方式;时间的前后关系是一种强逻辑关系,时间轴结构的意义在于通过时间线索,可以将不同的事物或者故事联系起来,并赋予清晰的逻辑(适合各种领袖、CEO);

    4、金字塔结构

    金字塔结构就是“问题——原因——对策——结果”结构模型,在公司会议、报告上非常实用;

    四、演讲就是讲故事

    好的演讲里面通常包含讲故事,因为故事天生的结构模型、场景感、画面感、生动性会让演讲更加让人记住,而一个好故事通常会有笑点、泪点、痛点;

    1、三个词培养故事思维

    三个关键词:收集者、开放心态、多维视角;

    收集者:留意身边好的段子收集起来以备不时之需;

    开放心态:懂得自嘲;

    多维视角:举一反三,从多个角度看问题;

    2、情节设计的U型公式

    好故事的三个关键要素:

    A、简单而清晰的背景:发生在什么时候要交代清楚,15分钟的演讲对背景的描述尽量不超过三句话;

    B、人物和互动:故事要有人,有人才有情节,但是建议只设置一个人物,这样更能讲清楚逻辑;

    C、情节曲折:曲折的情节容易产生场景感,把听众带进当事人视觉;

    设置曲折情节的标准公式:正常状态——遭遇挫折——跌倒谷底——奋起逆袭——重获精彩;

    3、准备你的百搭故事

    百搭故事的意思是无论面对什么样的人群,都能唤起共鸣;故事要有笑点、泪点或者痛点,通常情况有一点酒非常难得,如果同时具备三点,引发人笑又催人泪下的演讲最容易成功;

    五、如何在演讲前克服紧张

    1、紧张是人的应激反应

    世界上只有两种演讲人,紧张的和假装不紧张的,要想从根本上解决问题,就得解决演讲现场让我们紧张的三个部分:一是陌生的环境、二是陌生的观众、三是自己演讲的内容;

    2、提前熟悉场地、观众和内容

    从根本上消除演讲的紧张有三个方法:

    A、解除环境的不确定干扰:提前到场熟悉环境,了解舞台、听众、嘉宾位置,熟悉规则;

    B、解除人的不确定因素:让自己对观众熟悉起来,一是做好听众人群特征的分析工作,二是设置积极的自我心理暗示,暗示自己台下做的都是自己的哥们、亲人、朋友;

    C、解除内容的不确定性:一是口语化,最好是先口述再录音后形成文字稿反复迭代,二是视觉化强化记忆;

    3、客服紧张的8个小窍门

    1)提前30分钟到场熟悉环境、场地、设备、流程;

    2)和现场观众聊天,了解他们是谁、从哪里来、有什么期待;

    3)与亲朋好友通个电话,聊聊今天的演讲;

    4)进入对话模式,别一个人藏在角落里闷头看PPT、背稿;

    5)可以喝一杯红酒,生理放松,消除应激机制;

    6)提前积极的自我暗示,在脑海中预言整个演讲;

    7)准备过程中完成至少一次录音或录像;

    8)有条件的话提前到场预讲一遍并录像;

    王雨豪简介:

    ahaschool创始人、校长;中国好声音CAS发起人、总教官;本课程用10个部分系统地教你如何演讲,为你剖析生活中的经典演讲案例,给你8个克服紧张的小窍门、4种演讲结构的技巧以及教你找到自己的演讲风格;

  • 20堂营养学课,张淋琳帮你调节饮食越吃越美

    20堂营养学课,张淋琳帮你调节饮食越吃越美

    张淋琳20堂营养学课,帮你调节饮食越吃越美

    用吃瘦宝典,养成易瘦体质!

    20堂课,教你从饮食减肥,每天改变一点点,一边吃,一边瘦!
    专业又科学,用营养学,为你解决饮食减肥的顾虑,帮你破除饮食减肥的误区。
    4个阶段真正掌握,越吃越瘦的奥义。

    基础篇

    破除减肥误区,减肥的终极秘密。
    主食吃不吃?吃素能减肥

    实操篇

    会吃才会瘦,过午不食靠谱吗?
    零食能吃吗?吃外卖怎么瘦?

    高薪篇
    培养易瘦体质,肥胖和水肿。
    紧致高级瘦,轻断食实践。

    关照篇

    呵护特殊时期
    经期减肥事半功倍
    孕期饮食
    吃好月子餐健康不长肉

    张淋琳简介:

    国家一级营养师
    国家高级健康管理师
    各大卫视节目特约养生健康嘉宾
    国家高级美容师/中医美容师
    中国营养学会会员

    课程亮点:

    大容量营养学知识
    20+2节超干货音频课
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  • 起名课程:王通取名技能课

    起名课程:王通取名技能课

    起名课程:王通取名技能课

    取名技能也能快速赚钱

    取名不仅要考虑名字的能量,还要考虑传播、品牌、技术属性等,完全是超出你预想的内容。学会这个技能,变成你的一个职业技能,利用取名来赚钱,也可以运用到你的社交圈。

    在中国,人太多,任何一个非常小的领域,都是一个巨大的市场!

    现在二胎放开了,新生儿立刻暴增许多,仅仅宝宝取名,这个市场有多大,你自己算一下就会吓你自己一跳。

    我对取名的关注,更多的是因为我一直在帮企业和个人打造品牌!

    熟悉了周易大师的套路,更多的是要融入心理学和营销思维,这样取出的名字才能够传播力。

    在做品牌过程中,我有一句话:当你创新一个领域,一开始就是行业老大!

    如果创新一个领域呢?

    就需要创造一个全新的关键词

    这个关键词,也是一个全新的名字。

    所以取名也是一个非常好玩的事情,最近一段时间,找我取名的朋友真的太多了,我几乎每周都要帮一两个取名给品牌取名或者个人改名,每次都收6666.66元红包!

    2016年,第一次讲文案策划高手班中,立刻就有许多网友要求我来开个课讲一讲取名,当时就开了一期,主要讲了以下内容:

    1、如何创造一个新领域的新名词?

    2、如何取一个容易传播的品牌名?

    3、如何取一个容易有好运的名字?

    4、如何利用取名技能来快速赚钱?

    利用取名来赚钱,不仅仅可以给其他公司和个人提供取名服务,还可以运用到许多领域。

    例如有一次我和群里的标哥聊了之后,我建议他来开创一个新行业:商标投资

    注册一个商标只需要几百块,但是买一个商标最少都是3万起。

    为什么呢?

    首先就是节省时间成本,一个商标从注册到下来要一年时间,许多创业公司等不了这么久,都选择直接购买商标。

    我认为,商标投资会是继域名投资之后的又一个新的投资热点!

    想要玩商标投资,取名就是你的基本功!

    当然,也不仅仅可以用到商标投资领域,还可以用到其他的领域,例如:

    1、项目取名

    2、品牌取名

    3、产品取名

    4、宝宝起名

    5、成人改名

    6、定位取名

    我讲取名,不仅仅考虑名字的能量,还要考虑传播属性,品牌属性、技术属性等等,完全是超出你预想的内容。

    学会了这个技能之后,他可以变成你的一个职业技能,也可以变成你的一个社交工具。

  • 李拓给成年人的死亡哲学课

    李拓给成年人的死亡哲学课

    李拓给成年人的死亡哲学课 比性教育还重要的成年第一课

    一个人只有学会面对死亡,才算真正长大,这与社会角色无关,与年龄无关。但是,除非生活中有意外的事情发生促使我们去转变思维,更多的时候我们是被动接受这一切的。

    这门课中,李拓老师在上千年发展的哲学体系中“拎”出来几个可以作为你“死亡导师”的哲学家,通过对他们生死观的了解,可以为你提供一些思考的角度。有效的给你现在的生活降降温,对生命的思考回归温情,通过对死亡的探寻,建立敬畏之心,更加谨慎地对待自己的每一个决定。

    你是从什么时候开始思考生命的?

    是在失眠的夜晚、受挫怀疑人生的时刻还是亲人离世的时候?

    每个人的答案都不一样,甚至很多人在小时候就在思考“我为什么活着”“我应该怎么活着”等问题。

    但很遗憾,我们没有一堂课,能够教我们如何看待自己的生命和死亡。就像我们从小缺乏性教育一样,更被忽视的是“死亡教育”。

    一个人只有学会面对死亡,才算真正长大,这与社会角色无关,与年龄无关。但是,除非生活中有意外的事情发生促使我们去转变思维,更多的时候我们是被动接受这一切的。

    因此,成长分享网想跟大家聊聊成年人长大必须面对的一件事——死亡。

    01

    死亡,这件每个人最终都会面对的事情,为什么我们很少主动谈起呢?

    这跟我们的传统有关系。在我们的传统中,谈论“生命”一直是件隐晦的事情。当孩子问起“我从哪里来”,大人们会说“你是捡来的”;当孩子问到“爷爷怎么不在了”,我们会说“他去很远很远的地方了”。

    大人们的避而不谈,并不意味着这不重要,相反,当我们慢慢长大,开始有自我意识的时候,都会不自觉地去思考:我是谁?我从哪里来?我什么时候会死掉?什么是死亡?

    偶然的一次机会,在一次哲学选题会,我们在谈论哲学能给人带来什么的时候,无意间谈到,它其实是唯一可以解释“死亡”的答案。于是,我们想从哲学的角度,给你一堂死亡教育课。

    02

    在死亡教育中,哲学家功不可没,他们是最直白谈论死亡的那群人。

    苏格拉底是把哲学拉回人间的第一人。他认为,哲学不应该只是研究宇宙、人的起源,而是应该思考人是怎么活,在这个过程中,死亡是不可避免的话题。

    苏格拉底对死亡的态度是:哲学就是在练习死亡。死并不可怕,它就像一次期末考试。活得明白的人就像学霸,可以坦然面对死亡;还没活明白的人就像学渣,每次考试都哭哭啼啼。

    喜欢用“知识考古学”的福柯,对死亡的认知也很有趣。他认为一个人与自己和解的方法其实就是思考自己的欲望和死亡,直到想通。

    你有没有说过这样的话——“困死了”“饿死了”“累死了” 。我们总是习惯把一种感受形容到夸张到死的程度,是因为我们自由地预设了那个因此而死亡的自己,然后跟现在自己的情况做对比,在一种类似于劫后余生的状态下,来缓和我们现在的紧张和渴望。

    世界上所有的一切都被认为没有“一定”。但其实有,那就是我们一定会死。所以既然结果都一样,那么为什么不在有限的时间里,去自由自在地活着呢?

    而天生悲观的叔本华,选择了另一种面对死亡的方式——孤独和创造。叔本华认为,人的生命是被意欲控制的,意欲只能带来痛苦,所以生命就成了痛苦。

    为了避免痛苦的人生,抵抗意欲,他选择将自己的意欲用来创造,通过戏剧、音乐的形式,把意欲放大到舞台上,让舞台上强大的意欲镇住内心的蠢蠢欲动。

    但可惜的是,现在忙碌的我们,对这些珍贵的思考,再也没有主动“学习”过。

    03

    你可能对“学习死亡”有疑问,这跟学习某一项技能不一样。技能可以学会,但关于死亡的思考往往太深奥,不容易掌握。因此,我们找到了年轻又有趣的哲学老师,来为我们上一堂死亡教育课。

    复旦大学“哲学课堂”嘉宾讲师李拓,不仅对死亡有自己深刻的思考,还有生动的表达方式。

    他说,人生就像一场贪食蛇的游戏,你不断吞噬你想要的东西,直到游戏结束,你终于发现无论你通过努力获得了再高的分数,游戏依然会结束。

    这就像我们每个人,我们不可能一辈子都玩贪吃蛇游戏,我们终有一天要面对自己,面对死亡。

    作为少有的研究哲学的90后,李拓老师认为哲学不应该只是高高在上的知识,而应该走进普通人的生活,让更多的人喜欢它。

    因此,他成了哲学的传播者,希望用有趣的方式,把哲学话题讲得更生动。

    尼采说的“上帝死了”,听到这句话你可能一点感觉也没有,毕竟你没有生活在尼采的时代,但李拓的一个比喻能让你马上明白。

    通过这样的比喻,我们每一个人都能感同身受。在李拓的课程中,这样的案例不胜枚举,因此,他给自己的视频定位是“哲学从未如此可爱”。

    而在这门课中,他在上千年发展的哲学体系中“拎”出来几个可以作为你“死亡导师”的哲学家,通过对他们生死观的了解,可以为你提供一些思考的角度。

    每个人对死亡的理解都不一样,这里不会给你提供正确答案,而是希望能陪你思考和面对我们最不愿意面对的死亡。

    在哲学家的带领下,我们给现在的生活降降温,让对生命的思考回归温情,通过对死亡的探寻,建立敬畏之心,更加谨慎地对待自己的每一个决定。

    让我们一起预习死亡,复习生存。

  • 瑜伽视频:零基础瑜伽塑型课

    瑜伽视频:零基础瑜伽塑型课

    瑜伽视频:零基础瑜伽塑型课 带你打造迷人S型曲线

    女人最适合的运动就是瑜伽,即能健身瘦身,又能练出迷人气质,这个课不仅教你瑜伽,还教你生活的好习惯。

    体态管理,气质女人的瑜伽课。

    真正决定一个女人美不美的,其实是“曲线”,搞定“胸、腰、臀”这三个地方,你就成功了一大半!

    课程特色:腰臀胸阶段性训练,分部位递进提升。

    Day1~Day6 腰腹练习
    Day7~Day12 臀腿训练
    Day13~Day18 挺拔胸肩

    零基础入门,内容丰富,不限时间地点,随时练习,无需器械
    完整瑜伽套系+局部训练
    结合自身问题,有针对性训练
    更多贴心指导,每天都元气满满
    不仅教你瑜伽,还会教你生活的好习惯。
    让你健康生活,既有完美体态,更有饱满精气神。

    课后冥想,静心修身
    使你更加平和、坦然
    身体挺拔,散发迷人气质。

    零基础入门同样能达到好的效果
    懒人训练无各种要求
    体式简单容易练习
    3周打造迷人体态

    18节视频训练课,18节精美图文讲义

    零基础瑜伽塑形课

    简单、快速、有效

    轻松打造迷人体态

    让瑜伽成为你的生活方式。

    刘玲玲简介:

    美国KRI认证昆达里尼高级教师
    智利女性之光认证培训教师
    我是女人.婚姻学校联合创办人
    十五年瑜伽任教经历
    国际认证营养师证

  • 吕宁思俄罗斯文明50讲

    吕宁思俄罗斯文明50讲

    凤凰卫视吕宁思:俄罗斯文明50讲
    俄罗斯被丘吉尔称为”谜中之谜“,从农业大国迅速跻身军事工业强国,影响中国几十年,我们既熟悉又陌生。

    凤凰卫视资讯台总编辑,俄罗斯文学翻译家
    50讲精准梳理1500多年纷繁复杂俄国史
    在东西文明交汇处,培养全球视野,升级认知格局

    凡文明交汇处,必有大智慧

    读懂俄罗斯,纵览东西方文明的融合和碰撞

    倾听俄罗斯,感受世界一流文学艺术的魅力

    俄罗斯,被英国首相丘吉尔称为“谜中之谜”,从农业大国迅速跻身军事工业强国,屡陷困境又能绝处逢生,四百年屹立世界舞台举足轻重,大师辈出,影响中国几十年,我们既熟悉又陌生。

    携三十余年国际访谈一手素材,俄罗斯文学艺术研读,翻译积淀,吕宁思将用50堂课带你深入俄罗斯,详解她的历史、文化与艺术,为你构建一个完整的俄罗斯文明图谱。

    过去吕宁思和全球精英对话,这次他把半生学识讲给你听。

    【历史+事件】

    抓住大国崛起的关键节点、核心人物,从伊凡雷帝、彼得大帝到普京,完整梳理1500多年的俄国史。

    【人文+地理】

    从发源地、种族基因、饮食结构到民族性格、思想观念,回归俄罗斯文明源头,找寻民族变迁的内在规律和内在发展趋势。

    【文学+艺术】

    解读15位知名文学艺术大师重要作品、思想精髓,还原名家、名作和时代背景的真实关系。

    吕宁思简介:

    俄罗斯文学翻译家,凤凰卫视资讯台执行总编辑,历史学者,时事分析评论员。

    曾先后就读于复旦大学、华东师范大学和澳洲悉尼大学,主修历史、俄罗斯文学和亚洲研究,现任南京大学、华侨大学、澳洲悉尼理工大学客座教授。

    他是记者,也是译者,足迹遍布全球五大洲,飞行旅程10多万公里,采访过大国政要,报道过战事、政经峰会、阅兵大典等重大事件,以历史文化分析见长,制作并主持多档时评节目,专题纪录片;写作,翻译多部重要文学作品。

    代表译作:诺贝尔文学奖获得者S.A.阿列克谢耶维奇作品《我是女兵,也是女人》《二手时间》

    你将获得:
    形成对俄罗斯文明和民族的多维度认知
    领略俄罗斯文学艺术之美
    了解东西方文化的差异
    升级对世界历史及大国关系的认知
    构筑独立思辨能力和全球化视野

    适合人群:
    对世界历史,大国文明感兴趣的你
    渴望提升文学鉴赏力与艺术修养的你
    期望锻炼独立思辨力,升级认知格局的你
    希望培养全球化视野,通过大事透析社会规则的你

  • 英雄联盟打法教学:英雄联盟专精课

    英雄联盟打法教学:英雄联盟专精课

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  • 急救宝典:陈志一秒打开就能照做的急救指南

    急救宝典:陈志一秒打开就能照做的急救指南

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    急救知识,急救视频课程

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    气道异物梗阻窒息的死亡率高达67%,儿童是最高发病人群,
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    25.海边度假,当心美丽却危险的生物.mp4
    26.注意!别让家中老人被它夺去性命.mp4
    27胸部闷痛心脏的危险信号.mp4
    28.怀疑感染艾滋?你还有最后的机会! .mp4
    29.警惕!这些都是中风的信号.mp4
    30.痪痫这样救,竞是帮倒忙? .mp4
    31.鱼刺卡喉的急救.mp4
    32.火灾中的自救.mp4
    33.哮喘的急救.mp4
    34.关节扭伤的急救.mp4
    35.狗咬伤的急救.mp4
    36.腹痛的急救.mp4
    37.飞机迫降的逃生.mp4
    38.发烧的急救mp4
    39.小儿高热惊厥的急救.mp4
    40.水痘的急救.mp4
    41.手足口病急救:儿童易患的致命烈性传染病.mp4
    42.触电的急救:距离高压电18米内有危险.mp4
    43.流感急救:切莫将流感与普通感冒混为一-谈.mp4
    44.爆炸事故:气压伤、烧伤骨折等综合急救.mp4
    45.独居老人的健康提醒.mp4
    46.体温计破碎后急救:可致房间汞超标千倍.mp4
    47.咳嗽心肺复苏法用错可能致命.mp4
    48.过度吸氧不仅无益,更有害! .mp4
    49.久坐不动的人容易闪了腰! .mp4
    50.关节脱臼的急救.mp4
    51洪水与泥石流突发的急救.mp4
    52.脊柱损伤的急救.mp4

    陈志简介:

    北京急救中心主治医师;中国急救第一人;

    为北京、上海等城市120系统及协和、北大、华西等三甲医院培训超过2千名急救技术骨干,是国内外最有经验、最具权威的急救专家;

    现任北京急救医疗培训中心副主任;

    国际创伤生命支持协会理事会核心理事、中国分部医疗主任、美国心脏协会BLS/ACLS大中华区主任导师、中国红十字总会急救顾问导师、北京应急救援协会副会长、香港圣约翰救护机构急救导师;

    中央电视台《健康之路》、《中华医药》、《生活提示》、《新闻联播》、《晚间新闻》、《新闻直播间》、《是真的吗》、北京电视台《养生堂》等栏目嘉宾及特约评论员。

  • 学唱歌:从零开始学唱歌教程合集

    学唱歌:从零开始学唱歌教程合集

    学唱歌:从零开始学唱歌教程合集

    从零开始学歌唱这10个技巧先要学

    一、肩要松弛,不要紧张

    歌唱呼吸时,歌唱者的肩部要自然、松弛、放下。这样既有利于将气息吸入腹部丹田,也可使发声器官处于自然、松弛、放下的状态,有利于正确的发声。反之,如果呼吸时,歌唱者的肩部紧张、耸起,这样必然形成最为表浅的“锁骨式呼吸”,同时也会引起发声器官的紧张,从而影响正常的发声。

    二、胸要“微含”,不要挺起

    歌唱呼吸时,歌唱者的胸部要“微含”,从而使胸部处于最自然、最松弛的状态。这样既有利于将气息吸入腹部丹田,也可以使发声器官自然、松弛,有利于自由自在地发声。反之,歌唱呼吸时,如果歌唱者的胸部挺起(特别是用力挺起),必然造成“胸式呼吸”。同时,也会引起发声器官的紧张,从而影响正常发声。

    三、背要“微曲”,不要挺直

    人的胸与背本来就是前后相连的,所以胸要“微含”与背要“微曲”(不要“挺胸”与不要“挺背”),本来就是一个动作的两个方面。所以,背要“微曲”不要挺直的机理与胸要“微含”不要挺起是一样的道理。

    四、颈要“微缩”,不要梗直

    歌唱呼吸时,歌唱者的颈部要“微缩”,不要梗直。是说歌唱者的颈部要充分放松,从而感到颈的后部稍有缩短,而不是挺直(梗直)状态。

    歌唱者的颈部“微缩”,可以使颈部处于最自然、最松弛的状态。这样,一方面可使口、喉、咽腔变得通畅,有利于将气息“悄无声息”地吸入腹部丹田;同时也可使歌唱者的发声器官处于最自然、最松弛、最自如的状态,有利于正确的发声。反之,梗直脖子会造成呼吸通道的梗塞,形成“锁骨式呼吸”,并造成发声的困难。

    五、精神要振奋,不要紧张

    精神要振奋,不要紧张。是说歌唱者的心理要处于积极、兴奋、活跃的状态;而不是处于紧张、担心、害怕、恐惧等消极状态。

    当歌唱者的心理处于积极、振奋状态时,歌唱者的呼吸机能可以被激活。吸气变得通畅且易深入腹部丹田;同时,发声机能也被激活,从而全面提高歌唱者的发声效率。

    六、腹部要向外,不要向内

    腹部要向外,不要向内,是说当气息吸入腹部丹田之后,歌唱者要保持腹部轻微向外膨出的状态,不要向内推挤。

    歌唱者吸气之后,保持腹部轻微的向外膨出状态,“在乐句进行中,总把胃和小腹往外推,不是往里推”。这样,一方面可以有效地减少气息的流失,另一方面也可以减缓气息对发声器官的推挤。

    七、要“在气上唱,不要用气唱”

    要“在气上唱,不要用气唱”是说歌唱者吸气之后,要在保持腹部轻微向外膨出的状态时,把声音“放在”“搁在”或“骑在”气息上唱,而不是用气息去推、挤、顶着声带发声。

    八、呼吸要“生活化”,不要过分地“人为控制”

    呼吸要“生活化”,不要过分地“人为控制”,是说呼吸是人类维持生存的一种本能。人要生存就需要不断地进行氧气和二氧化碳气体的代谢活动。这种代谢活动一刻也不能中断。而在歌唱活动中,过分地人为控制气息会与人生存最基本的生理代谢需要产生尖锐的矛盾。

    歌唱呼吸一方面要保证歌唱活动的完美进行,另一方面也要保证人生有的生理代谢需要。而那种为了歌唱,过分地人为控制气息的做法是不可取的。

    九、呼吸要“按需而入”,不要堆积气息

    呼吸要“按需而入”,不要堆积气息,是说要根据乐句的速度、长短而吸气、呼气。既不要过度吸气,也不要过多地剩余气息——过度吸气或大吸一口气,会导致“胸式呼吸”,还会因为口、喉、咽腔的过分打开和过多气息的反弹,而造成起唱(起音)的困难,同时,也会加快气息的流失速度。“如果吸气太多,你已经处于困境了。你已经制造了紧张的张力。”而当乐句结束时,如果剩余的气息太多,则会造成重新吸气的困难。

    十、用气要节制,不要浪费气息

    “吸进的气息要适当、要合度,不宜过多”。用气(呼气)则要注意节制,不要浪费气息。节制用气的最佳方法:一方面要注意保持“腹部要向外,不要向内”,这样可以有效地减少气息的流失;另一方面,要对整个乐句中的每一个字所消耗的气息有所节制。此外,咬字也是节制气息快速流失的一个有效手段。

    学好唱歌是一个长远的事情,大家一定要放好心态的学习,不可急躁。

    部分课程目录:

    唱歌系统教程[必看课程:基础系统]
    39课科学唱歌训练课程
    唱歌速成视频教程(流行)
    发音技巧讲解和训练[推荐学习]
    如何正确的歌唱[推荐学习]

    唱歌教程翻唱篇
    唱歌教程-高音篇
    唱歌教程技巧示范
    唱歌教程-流行筒.
    唱歌教程-噪音篇
    唱歌教程-声乐基础篇
    唱歌教程-通俗民族美声筒

    运用箭头法,从零开始学唱歌
    零基础入们学唱歌

  • 伊伊15堂占星入门全攻略

    伊伊15堂占星入门全攻略

    伊伊15堂占星入门全攻略

    星辰奥妙,神秘占星之旅:深入了解星座后,才发现我们平常的星座特征不是单一的!

    占星其实不是胡扯。西方国家有接近40%的人把占星当作科学,甚至连重点大学也做相关课程研究。

    因为占星并不会帮你预测“命运的结果”,你想预测彩票号码和哪年暴富——是完全做不到的。

    占星的本质是一门建立于统计学,却以心理咨询为工作内容和本质的学问。它能够帮助你认清自己,在焦虑和迷茫中重获勇气:

    “我是谁”
    “我为什么活着”
    “我如何才能打败内心的阴暗面”
    “我如何才能掌控自己的命运,活出自我”

    占星体系只是为这种解释提供了一个有趣的玄学框架。

    伊伊简介:

    中美双硕士,国家心理咨询师
    占星10年,江苏卫视休闲频道特邀占星嘉宾
    师从华人占星圈开山鼻祖杨国正(腾山)老师

    伊伊老师已经研习占星15年,个案咨询10年。

    她不仅是“职业占星师”,还是大学教授,天文学讲师,媒体人,影视人……

    她合作过的品牌数不胜数:江苏卫视,新浪,宝马,西门子,中国平安等,还为《东方文化周刊》《远方的家》《意林》等媒体供稿。

  • 学书法:大头君硬笔书法大通关

    学书法:大头君硬笔书法大通关

    学书法:大头君硬笔书法大通关(123节课程)

    俗话说,字如其人!

    小学生写出一手好字,老师会非常喜欢;
    中学生写出一手好字,会被老师重视;
    大学生写出一手好字,更有利于就业。

    写一手好字有多难?

    对于许多孩子来说,由于缺乏前期的正确的写字方法,直接开始盲目地练字会有困难,甚至后面长期的坚持,也很难有效果,孩子与一手好字之间就差一套好方法!

    硬笔书法大通关(123节课程)好评如潮—秒变漂亮字(入门+进阶)

    非常好的学习书法的视频教学,简单易上手

    小朋友大朋友都可以学

    每天15分钟,坚持练完必有进步

    微博写字网红大头君教孩子写字方法,以书法泰斗田英章老师的教材为基础,进行视觉化演示,生动有趣,系统规范,让孩子从此爱上书写,拥有拿手好字!

    在这个全国首创的硬笔书法任务课程中,大头君老师会教孩子掌握以下要点:

    1,正确的握笔方法
    2,正确的使力
    3,笔画顺序

    适合对象:幼儿园大班 以及 小学阶段

    全部123节课。带配套字贴,可自行下载打印使用。

    课程目录:

    让孩子爱上写字,在较短时间内,转变孩子学习书法是枯燥、痛苦以及难以坚持的观念,纠正孩子的错误习惯。

    第一模块:正确的练字方法
    第1课:怎么样执笔?如何纠正错误的执笔方法?
    第2课:如何运用田字格进行定位?

    第二模块:单笔画
    第3—8课:点的6种写法(斜点、垂点、上下点、相向点、相背点、聚四点)
    第9—10课:横的写法(短横、长横)
    第11—12课:竖的写法(悬针竖、垂露竖)
    第13—15课:撇的写法(短撇、斜撇、竖撇)
    第16—18课:捺的写法(正捺、平捺、反捺)
    第19—20课:提的写法(短提、长提)
    第21—22课:折的写法(横折、竖折)
    第23—28课:钩的写法(竖弯钩、横钩、竖钩、卧钩、斜钩、弯钩)

    第三模块:组合笔画
    第29—33课:横撇、横折钩、横折弯、横折提、横折弯钩
    第34—40课:横折斜钩、横折折折钩、横折折撇、竖提、竖折折钩、撇折、撇点

    第四模块:偏旁部首之左窄右宽
    第41—44课:口字旁、田字旁、日字旁、单人旁
    第45—48课:双人旁、言字旁、两点水、三点水
    第49—52课:左耳刀、巾字旁、提手旁、绞丝旁
    第53—56课:竖心旁、反犬旁、提土旁 、食字旁
    第57—60课:马字旁、弓字旁、木字旁、示字旁
    第61—64课:火字旁、贝字旁、斜王旁、月字旁
    第65—68课:车字旁、 牛字旁、金字旁、足字旁

    第五模块:偏旁部首之左宽右窄
    第69课—72课:立刀旁、右耳刀、单耳刀、三撇旁
    第73课—76课:戈字旁、反文旁、斤字旁、页字旁

    第六模块:偏旁部首之地载
    第77—80课:土字底、女字底、弄字底、心字底
    第81—84课:四点底、皿字底、衣字底、儿字底

    第七模块:偏旁部首之字头
    第85-89课:厂字头、广字头、户字头、虎字头、人字头
    第90—94课:京字头、秃宝盖、宝盖头、草字头、山字头
    第95—98课:四字头、春字头、竹字头、雨字头
    第99—103课:病字头、同字框、区字框、门字框、国字框

    第八模块:字结构36法
    第104—121课(1课讲解2个结构法)
    排叠、避就、顶戴、穿插、向背等欧阳询结构36法

    第九模块:如何进行篇章练习
    第122课: 在横线上书写优美的技巧
    第123课:整篇文章书写美观的诀窍

  • 张召忠开讲典藏版

    张召忠开讲典藏版

    张召忠开讲典藏版

    局座重磅开讲啦,让最具全球视野的张召忠老师带你透析全球热点,洞悉世界格局!

    疫情下的“阴谋论”、美股熔断危机、美伊冲突新局势……局座独家剖析国际大势!

    这里有局座从未讲过的独家观点,热点问题深度剖析,抽丝剥茧解读国际风云大势。

    张召忠简介:

    退役海军少将
    原国防大学教授
    军事装备学学科带头人
    人称“战略忽悠局局长”
    职位“局座”
    90年代的战争直播,让他一举成名
    2003年伊拉克战争,他被更多军迷认识
    影响力贯穿30后至00后

    你将得到:

    ①104期节目局座私家观点;

    ②50+全球军政热点事件专题深入讲解透析;

    ③一套打通军事、政治、科技、文化等多领域的完整知识体系;

    ④高考生、公考生、考研党时政宝典。

  • 陈敬如魔方还原速成秘籍

    陈敬如魔方还原速成秘籍

    陈敬如魔方还原速成秘籍-三阶魔方快速还原(陈敬如)

    你是不是也像我一样
    看视频里的人转魔方的速度眼花缭乱
    觉得酷毙了
    自己买了魔方
    拿到手里的时候
    却转着转着就抓狂了

    今天给大家带来三阶魔方快速还原教程。

    1.魔方还原黄色周边四个白
    2.魔方还原-白色十字架
    3.魔方还原-还原第一层
    4.魔方还原-还原第二层
    5.魔方还原-色十字架
    6.魔方还原色层还原
    7.魔方还原一倒数第二步
    8.魔方还原一六面体还原
    9.补充1:解决错位问题
    10.补充2:白色全还原遇到问题
    11.补充3:第二层还原问题
    12.补充4:黄色全面遇到问题
    13.课程答疑

  • 爱燕子摄影学院摄影综合课程

    爱燕子摄影学院摄影综合课程

    爱燕子摄影学院摄影综合课程

    爱燕子学院邀请11位专业杰出的摄影师共同讲授本套综合课程。

    无论是初学入门,后期修图,还是基础摄影的提升与巩固,都应有尽有。

    结合实战的细节,融入各种摄影的场景细节,以及后期的细节技巧,让你快速上手摄影的整个流程,成为一名合格的综合摄影师。

    课程目录:

    素材目录

    01「摄影」教你真正认识摄影三要素:光圈、快门、ISO
    02「摄影」认识手中的相机很重要,深度了解相机设置技巧
    03「后期」人像摄影修图思路刨析--不做无头苍蝇
    04「燕子」让你对用光产生兴趣
    05「风景」风景拍摄中的三要素实战设置
    06「燕子」找对你的镜头,合适镜头是好照片的关键
    07「风景」高级风光摄影课程里的附件使用,风光摄影三大法宝Nd,Cpl,Gnd的应用
    08「风景」风光摄影构图的正确应用-上
    09「风景」风光摄影构图的正确应用-下
    10「燕子」前期拍摄装备与思路策划
    11「摄影」自然光人像拍摄技巧
    12「燕子」如何策划拍摄私房
    13「直播」风景摄影作品点评
    14「后期」好的开始是成功的一半!用CameraRaw铺垫修图
    15「直播」前期课程总结与互动点评
    16「后期」玩转PS曲线工具
    17「妆造」妆发造型,优秀摄影作品的重要前提
    18「后期」照片整体感觉的确定--初级调色
    19「燕子」逆光拍摄技巧大揭秘
    20「燕子」教你迅速提高构图技巧
    21「燕子」教你如何拍出好的小清新照片
    22「风景」提前未卜先知当时的天气和拍摄条件,提前预定好拍摄机位的方法
    23「摄影」人造光源,打造完美照片
    24「后期」让照片色彩干净通透的技巧
    25「摄影」高级嘉宾导师Profoto全球认证讲师-商业摄影灯光讲解-上
    26「后期」人像棚拍调出质感的皮肤
    27「摄影」高级嘉宾导师Profoto全球认证讲师-商业摄影灯光讲解-下
    28「后期」调整身材,你我的痛
    29「妆造」想要拍出好看的胶片?妆容和胶卷一样重要
    30「后期」精益求精!提升一般人注意不到的细节
    31「妆造」摆脱俗套,商业杂志大片变高级的秘诀
    32「燕子」阴天日系拍摄技巧,阴天并不可怕
    33「风景」实战分析,如何拍出星空星轨
    34「摄影」商业摄影人像拍摄上
    35「燕子」如何在简单有限的条件内拍丰富的照片
    36「摄影」商业摄影人像拍摄下
    37「嘉宾」亚洲著名摄影师LeslieKee讲述商业摄影你必须要知道的事情
    38「风景」实战分析,如何拍摄出水流,以及大光比下的日出日落和慢门
    39「摄影」王卓-商业肖像-上
    40「摄影」王卓-商业肖像-下
    41「直播」后期沟通点评课
    42「直播」摄影、后期联合作品点评、作品对比、互动
    43「直播」风景:提问、互动与作业点评
    44「嘉宾」带你走近岩井俊二的专属摄影师 - IVY CHEN
    45「燕子」燕子旅行拍摄实践讲解记录

  • 刘擎西方现代思想40讲

    刘擎西方现代思想40讲

    刘擎西方现代思想40讲

    听刘擎教授分享伟大思想家的生命故事,理解现代社会底层的行动逻辑,理解“常识”背后的来龙去脉。

    韦伯、尼采、弗洛伊德、萨特、鲍曼、阿伦特、波普尔、哈耶克、伯林、马尔库塞、罗尔斯、诺齐克、德沃金、桑德尔、沃尔泽、泰勒、哈贝马斯、亨廷顿、福山。 你是否看到了许多耳熟能详、却从未深入了解过的名字?

    这些名字,每一个都值得你脱帽致敬,值得你去一探名字背后的故事和思想。 但深入了解不是一件容易事。专业、时间、精力的限制,让深邃的思想难以为普通人所了解。

    于是,我们请到中国目前思想史领域最好的老师之一,华东师范大学的刘擎教授,为你讲述这些名字背后的思想和故事。

    你将获得:

    1、得到对于20世纪思想史的专业级解读,读懂大师思想。

    2、从个人生活领域到社会公共领域,理解现代社会底层的行动逻辑,理解“常识”背后的来龙去脉。

    3、了解伟大思想家的生命故事,听刘擎教授分享他对这些思想家的个人领悟。

    刘擎简介:

    刘擎,著名学者,华东师范大学教授,世界政治研究中心主任。研究方向包括政治哲学、西方思想史、现当代西方思潮与国际政治问题。代表著作《纷争的年代》《悬而未决的时刻》等。自2003年起每年撰写《西方思想年度述评》,是许多学者每年的必读文章。

  • 翡翠知识入门培训资料

    翡翠知识入门培训资料

    翡翠知识入门培训资料大全

    “黄金易得,翡翠难求”

    翡翠是玉的一种,颜色呈翠绿色或红色。它是在地质作用下形成的达到玉级的石质多晶集合体,主要由硬玉、钠铬辉石或钠钙质辉石组成,可含有角闪石、长石、铬铁矿、褐铁矿等。

    从清朝到民国几百年来, 翡翠一直追求典雅到品味, 一直走在时尚的前沿。中国向来把翡翠作为美的理想,翡翠的美,即‘绚烂之极归于平淡’的美。可以说,一切艺术的美,以至于人格的美,都拿翡翠作标准,都趋向于翡翠的美,内部有光彩,但这是含蓄的光彩,这种光彩是极绚烂的,又是极平淡的。

    翡翠的颜色在珠宝中是最全的, 各种色泽有不同的美, 翡翠饰品款式多种多样, 手镯 ,戒指挂件手玩等 ......适合男女老少佩戴。珍贵玉料的价值可以说是永恒的,不会因社会经济的变化而贬值,同时也不会因时尚潮流仅热闹一阵、时髦一时,所以具有保值性,玉石的奢侈度也被世人广泛知晓。

    翡翠是不可再生的矿产资源, 储量有限。“君子以玉比德”,温润的特质造就了它随和的气质,可谓老少皆宜,不管是寓意还是款式都不挑人!翡翠寄托了人们的艺术情怀和精神追求,而且还作为一种礼器用来祭祀祖先。在中国翡翠一出现就带有神秘的色彩,有辟邪,象征着权力、财富等作用。

    鉴赏翡翠不仅仅是鉴赏他的色彩美, 造型美 、材质美 、还有翡翠所表达的中华文化的内涵。俗话说“黄金易得,翡翠难求”。翡翠历来养育了女人的美丽,以翡翠为配饰的女性,宁静典雅,秀外慧中,魅力活跃于碧色之中,美丽游走于晶莹之间。玉石能够养生保健,“人养玉一时,玉养人一生”,人与玉石的长期接触有利于人体的身心健康,即玉养人,对人的一生都起到有益的作用。

    翡翠性质稳翡定 ,容易保存收藏,容易确定真伪。 由于翡翠的稀缺性及每个翡翠的独一无二的特性决定了收藏价值。

    翡翠是玉中之王,珍贵翡翠的价值是永恒的,不会因社会经济的变化而贬值,具有保值性。翡翠玉石是不可再生资源,它的产地全世界也很少,宝石级翡翠产地只有缅甸!但储量非常有限,经过几百年的开采,慢慢都在濒临枯竭,尤其是上等玉石矿!这也是翡翠只涨不跌的重要保障!玉有灵性,可以驱邪保平安。“人养玉一时, 玉养人一世 ”玉对人一生都会起到有益的作用。

    翡翠入门学习培训资料整理于2020年3月13日。整理内容,分为翡翠的行业,翡翠原石,翡翠的销售,翡翠购买原则,翡翠的场区和场口、翡翠的不买系列、翡翠的经营等几个方面。

    扩展阅读:翡翠行业术语

    什么是水头?

    水头常简称水,是指翡翠的透明程度。透明度高则叫水头长、水头足,透明度低则叫水头短、水头差。还有一种几分水的说法,是指用聚光电筒(点光源)来观察翡翠的透明度,并且用光线照入的深浅来衡量水头的长短,如3mm的深度为一分水,6mm的深度为二分水,9mm的深度为三分水。

    翡翠价格术语

    在翡翠交易中,有不少刚接触的朋友对商家说的“小六价”这样的价格感到很茫然,觉得这是“行业黑话”。其实准确讲它不是价格,是价位区间。(不单是珠宝行经常这样表示,其它行业也有)
    价位表示法:1、2、3是小,4、5、6是中,7、8、9是大,五、六是价格位数(比如10000,是五位数),结合起来,大五是70000~99999元,小六是100000~399999元。
    某某价多少开:如小六3开,就是小六价里3开头的,即300000~399999。
    小中大混合:如大中五、小小六分别指中五价里的大数(60000~69999)、小六价里的小数(100000~199999)。跟上面的“多少开”意思差不多。

    翠性是什么意思?

    翠性是指翡翠中单斜辉石的解理面或晶面,对光的反射看上去呈片状、针状或星点状闪光,这种现象成为“翠性”。行内人士常形象地描述为蚊子翅、苍蝇翅。一般来说,单斜辉石颗粒越粗大,翠性越容易观察到。(抛光后或种水极佳的翡翠肉眼基本看不到翠性)

    翡翠A货,B货,C货的区别

    A货:指仅经过机械加工,其颜色、结构、透明度等均保持天然状态的翡翠,即天然翡翠;
    B货:是指将低档翡翠经过强酸处理漂洗,去除杂质、污点后,用胶或还氧树脂胶等材料填补经酸液浸蚀损失的空间,经这类处理的翡翠,鉴定证书会注明“翡翠B货”或“翡翠处理”;
    C货:指人工添加外来染料或药品处理后的翡翠及其成品。其方法是借高温高压将染色剂渗入原来无色的翡翠中,使它的全部或局部染成翠绿色或紫色等,但其色泽会随时间转淡及变暗。

    翡翠有棉絮正常吗?

    翡翠的棉是一种絮状、无色的的包裹体,以半透明至微透明存在于翡翠的颗粒、缝隙之间。常见的棉呈丝状、带状、条带状、团块状、云雾状等等。棉几乎存在于所有翡翠中,极品至老坑玻璃种也能微弱看到晶体中的棉,“无棉不翡翠”讲的就是这个意思。