邓一丁5本书了解积极心理学

「积极心理学」是心理学一个年轻的分支，为心理学开创了另一个方向。传统的心理学，注重发现心理的异常，帮人们改正错误，而积极心理学采用科学的原则和方法来研究幸福，倡导心理学的积极取向，以研究人类的积极心理品质、关注人类的健康幸福与和谐发展。

积极心理学之父马丁·塞利格曼说过：“心理学不仅要研究弱点和损伤，还应该研究优势和美德。”

积极心理学研究的是使个人、群体和制度繁盛或到最佳状态的条件和过程。

这里所谓的“积极”，就是预设了一颗主动的人心，或者用“能动”这个词更为恰当。

人能够控制自己、调节自己，发挥自己的能动性、自主性、自由意志，去寻求幸福，这是人之为人的最初状态。

在古希腊时代，以主动的人心去寻求幸福并不是易事，古希腊人对于幸福的定义，往往是在一个人临终的时候，纵观一生，评论得失，判断幸福。

后来，大哲学家苏格拉底将幸福的评价变成了人们对幸福的追求。

他认为，人们应当掌控自己的人生，而这个工具就是自己的理性行为。

积极心理学，不是“想要让人去如何”的心灵鸡汤，而是客观无偏的对人性的结论和描述。

作者在书中说：“我们能够学习的，是主动去改善自己，力所能及地改善世界，在这个过程中，保持积极心理学倡导的态度，不违良心，心向善良，明辨是非，骨气长存。”

邓一丁简介：

北京大学历史学学士

扩展阅读：

积极心理学是心理学领域的一场革命，也是人类社会发展史中的一个新里程碑，是一门从积极角度研究传统心理学研究的东西的新兴科学。

积极心理学作为一个研究领域的形成，以Seligman和Csikzentmihalyi的2000年1月发表的论文《积极心理学导论》为标志。它采用科学的原则和方法来研究幸福，倡导心理学的积极取向，以研究人类的积极心理品质、关注人类的健康幸福与和谐发展。

在研究方法上，积极心理学吸收了传统主流心理学的绝大多数研究方法和研究手段(如量表法、问卷法、访谈法和实验法等)，并把这些研究方法和研究手段与人本主义的现象学方法、经验分析法等有机地结合起来。它甚至想模仿传统主流心理学的DSM 而建立自己的DSSWB(幸福的诊断和统计标准)，这使得积极心理学从一开始就让心理学界看到了一张熟悉而又亲切的脸。