吴文英火箭燃脂计划：狂甩过年堆积脂肪

每天4分钟HIIT高强度间歇训练

每逢佳节胖三斤，这个假期有点长，不知道你胖了多少？为了夏季能穿上好看的衣服抓紧把那些没用的脂肪统统甩掉吧，学习这堂课让你轻松减脂！

吴文英火箭燃脂计划目录如下：

01 【畅练版】适应高压燃脂：髋关节灵活，逐步适应.mp4

01 【详解版】适应高压燃脂：髋关节灵活，逐步适应.mp4

02【畅练版】魔鬼腰腹：打好核心地基.mp4

02【详解版】魔鬼腰腹：打好核心地基.mp4

03【畅练版】干掉“虎背”：成为背影杀手.mp4

03【详解版】干掉“虎背”：成为背影杀手.mp4

04【畅练版】狂甩拜拜肉，还你纤纤玉臂.mp4

04【详解版】狂甩拜拜肉，还你纤纤玉臂.mp4

05 【畅练版】胸部爆汗：改善含胸驼背，增加上肢力量.mp4

05 【详解版】胸部爆汗：改善含胸驼背，增加上肢力量.mp4

06 【畅练版】肩部脂肪瓦解，击碎手臂脂肪.mp4

06 【详解版】肩部脂肪瓦解，击碎手臂脂肪.mp4

07 【畅练版】上肢速燃，纤细上肢逆袭记.mp4

07 【详解版】上肢速燃，纤细上肢逆袭记.mp4

08 【畅练版】燃爆全身，让你的好身材“原形毕露”.mp4

08 【详解版】燃爆全身，让你的好身材“原形毕露”.mp4

09 【畅练版】燃爆肩胸，甩手臂跳，纤细上肢.mp4

09 【详解版】燃爆肩胸，甩手臂跳，纤细上肢.mp4

10 【畅练版】桃心美臀，扁平屁股克星.mp4

10 【详解版】桃心美臀，扁平屁股克星.mp4

11 【畅练版】美腿狂魔，打造性感维秘腿.mp4

11 【详解版】美腿狂魔，打造性感维秘腿.mp4

12 【畅练版】全身疯狂燃脂，好身材一步到位.mp4

12 【详解版】全身疯狂燃脂，好身材一步到位.mp4

13 【畅练版】关节放松，缓解高强度训练.mp4

13 【详解版】关节放松，缓解高强度训练.mp4

吴文英简介：

2娃辣妈，产后一个月狂甩15斤肥肉，10年快速瘦身导师。
CCTV-5《健身动起来》主讲教练，快速减脂，她是行家。

40项健身教练认证：国家体育总局认证健身教练，国际AIP高级yoga认证教练，国际L esmills 多项职业认证教练，TRX国际认证教练，Face of china研发团队

想轻松减脂，让身材变得迷人？想拥有芭蕾演员般优雅的体态？想突破减脂瓶颈期，轻松掉秤？想舒缓压力，身心愉悦？你的减脂需求，这门课来满足！