济肾堂：房事保肾还精补脑法

刘光成，号：逸仙，武当山济肾堂创始人，强肾七式创编人，武林百杰，国家授证：一级武术教练、养生指导师师资（全国首批），养生行业从业13年，专业养肾指导从业8年。

因觉察到自己从小体弱多病，逸仙老师19岁便全职到武馆学武，希望通过练武可以强身健体，幸遇明师，内修强身内功，外练散打和自卫搏杀，一年后留馆任教，代师授艺，教学相长，并连续两年获得教练团教练技术评比第一名，24岁获得国家一级武术教练资格证。

逸仙老师谦虚好学，遍访明师，先后学习了房事养生、健身气功、道家养生功、道家内丹、中医食疗、太极拳等多门养生学问。26岁获得国家首批养生指导师师资证书，成为全国首批养生指导师师资人才。

2010年12月14日，逸仙老师在武当山创办首家专业养肾指导品牌——济肾堂，传授房事养生课程，指导男性会员们如何在房事时控精延时、多御少泄，减少泄精次数，保住肾精肾气。

2015年逸仙老师提取多年所学强肾功法之精华，创编成强肾七式，后腰内肾、性腺外肾、生精补肾三效合一，成为有史以来的第一套专业的强肾功法，面向男女会员传授，练习者好评如潮。

2017年逸仙老师参加第六届武当国际演武大会，分别荣获八段锦、陈式太极拳一路、陈式太极拳二路3枚金牌，被授予“武林百杰”。

济肾堂的养肾功法，无需到室外，无需到广场，在家里、在阳台、在客厅、在卧室即可练习。

自古以来，养肾必重房事，因为房事泄精会损耗精气，而过早、过多的泄精就会损伤我们的肾功能，如果我们不懂得房事保肾之法，不能将我们的精气在房事时保住，那就是用竹篮子在打水。

针对不同的年龄、不同的体质应该如何房事保肾？

一、不交不泄：初级还精补脑法

针对人群：未满22周岁的男性，精气空虚的男性，不想主动泄精的男性。

未满22周岁的男性：尚在发育期，不能主动的泄精，需要保存精气用于生长发育。

精气空虚的男性：精气已经不足，不能再主动泄精，需要积累精气恢复健康。

不想主动泄精的男性：想保持更好的体力、脑力状态，用于学习、工作、修炼等等，不想主动泄精损耗精气。

初级还精补脑法：一个简单的动作，性欲勃发的时候练习5—10分钟，可以让精气上流，性欲消退，而又不会损耗精气，因为气血往上走，同时还可以疏通颈椎的经脉，增强脑力。

长时间不泄精，精气变得充足，性欲就会增强，性欲增强之后我们就会想到去行房事，这个时候精气就会往下流，就容易去泄精，一泄精精气就消耗了。

如果不想泄精就要去化解性欲，那就要让精气不是往下流，而是要往上流，往上流到什么地方去？流到我们的头部去，流到我们的大脑去，去增强我们的脑力，提升我们的智慧，增智开慧，延年益寿。道家把这个过程称之为还精补脑。道家修炼有一句名言：还精补脑，长生不老。

房事保肾的两个核心技术，第一个就是控精延时，这个视频逸仙老师详细讲解了控精延时实战的核心操作模式，你也将通过这个视频明白古典房中术书籍中讲到的“弱入强出、死往生还”的正确操作方法。