交际提升：恶魔奶爸的简单实用的交际沟通训练营

常见沟通场景从此轻松应对

训练营一共设置了31天的课程，每天的课程都有一个明确主题，课程设置由浅入深，循序渐进，先让我们从身体到心理上都做好交际沟通的准备，再传授不同场景的沟通技巧，场景具体而清晰，能够直接运用到工作生活中。

人的一生，70%的时候都在沟通。与老板沟通、与家人沟通、与朋友沟通、与陌生人沟通....但是你真的会沟通么?这个世界上缺乏的从来不是机会，而是能够捕捉机会的人。我们的最终目标是：不用口吐莲花，照样是社交达人。

《恶魔奶爸的交际沟通训练营》课程将现有问题、问题本质、沟通原理及共性特点以及技巧来增加你的表达技巧、社交筛选能力、社群运营、精力管理、学习方法。找到问题的根儿，奶老师提出应对方法的总体思路，基于这个总体思路再进行拆解，分成几个层次，几个论点挨个举例说明白具体的技巧和应对策略。从最基础的优化自己身体能量到实实在在的干货技巧，循序渐进地把对社交的关键点剖析清楚。

课程目录：

30向上沟通，社交的终极技巧.pdf

30向上沟通，社交的终极技巧.mp4

29语言训练，让你保持神秘.pdf

29语言训练，让你保持神秘.mp4

28形体训练，让你优雅自然.pdf

28形体训练，让你优雅自然.mp4

27发抖的时候，如何处理.pdf

27发抖的时候，如何处理.mp4

26评价的时候，如何搭话.pdf

26评价的时候，如何搭话.mp4

25被刁难的时候，如何应答.pdf

25被刁难的时候，如何应答.mp4

24挨骂的时候，如何回话.pdf

24挨骂的时候，如何回话.mp4

23如何倾听，让你当好最佳听众.pdf

23如何倾听，让你当好最佳听众.mp4

22如何聊八卦，让你不留任何把柄.pdf

22如何聊八卦，让你不留任何把柄.mp4

21如何推心置腹，让人感到跟你更进一步.pdf

21如何推心置腹，让人感到跟你更进一步.mp4

20如何表达感激，让人觉得你会知恩图报.pdf

20如何表达感激，让人觉得你会知恩图报.mp4

19如何拒绝别人，让人不会感到冒犯.pdf

19如何拒绝别人，让人不会感到冒犯.mp4

18如何开口求人，让人对你有求必应.pdf

18如何开口求人，让人对你有求必应.mp4

17如何安抚人，让人觉得你诚实可.pdf

17如何安抚人，让人觉得你诚实可.mp4

16如何安慰人，让人感到贴心温暖.pdf

16如何安慰人，让人感到贴心温暖.mp4

15学会打哈哈，让你的回复不再尴尬.pdf

15学会打哈哈，让你的回复不再尴尬.mp4

14细节刻画，让你的问题不会空洞.pdf

14细节刻画，让你的问题不会空洞.mp4

13巧妙回夸，让你的应对得体优雅.pdf

13巧妙回夸，让你的应对得体优雅.mp4

12学会称赞，让你的恭维不落俗套.pdf

12学会称赞，让你的恭维不落俗套.mp4

11回答场景化，让人感到你关心ta.pdf

11回答场景化，让人感到你关心ta.mp4

10掌握幽默技巧，让人发现你最有趣.pdf

10掌握幽默技巧，让人发现你最有趣.mp4

09运用布朗定律，让人感觉只有你最懂ta.pdf

09运用布朗定律，让人感觉只有你最懂ta.mp4

08重复对方名字，让人觉得你的心里装着ta.pdf

08重复对方名字，让人觉得你的心里装着ta.mp4

07漂亮话打包，一次让你游刃有余.pdf

07漂亮话打包，一次让你游刃有余.mp4

06无话可说，一招让你轻松破冰.pdf

06无话可说，一招让你轻松破冰.mp4

05就聊吃的，一招让你跟所有人都能聊得来.pdf

05就聊吃的，一招让你跟所有人都能聊得来.mp4

04应对长辈，一招让你如鱼得水.pdf

04应对长辈，一招让你如鱼得水.mp4

03手机社交，一招让你彬彬有礼.pdf

03手机社交，一招让你彬彬有礼.mp4

02自我介绍，一招让你与众不同.pdf

02自我介绍，一招让你与众不同.mp4

01隐藏在社交背后的终极秘密.pdf

01隐藏在社交背后的终极秘密.mp4

00先导课：训练营简介（无图文）.mp4

恶魔奶爸简介：

资深高级猎头
网易高级总监
顶级英语演讲大赛评委
微博职场第一实战派大V

扩展阅读：

社交能力表面上看是心理问题和能力问题，实际上是体力和精力问题。精力充沛，声音洪亮。

玩一局下来累瘫了就是精力不足的问题。社交的本质是一场能量争夺站。当体力提升后，精力变好了，精力变好之后很多事情就可以轻松处理。体力与精力充足才能去撑脑部的高度运转。与饮食结构、运动、作息有关。

每天坚持以下方法：

1、高能量姿势：外展的、打开的、放松的。抬头挺胸、打开肩膀每天3次2分钟，平时也多运用。[想想胜利者姿势、单位领导姿势、神奇女侠式、泼妇吵架式（同学总结的架式太好玩）]

2、深呼吸。吸5秒呼5秒，有空就多做。

3、运动。放弃运动目标（比如六块腹肌、瘦10斤），把运动变成享受和乐趣。保持健康的生活习惯，提升生活和工作的效果。每周160分钟，每天半小时，在生活中用起来，只要有点喘气、微出汗都算。

4、作息时间。10：30睡觉，6点起床。最迟最迟12点睡。睡觉要充足最少6小时但不要超过8个半小时。（个体可能有差异，但第二天起不了床，起床后没有神清气爽都是没有睡好。）

5、不要久坐，20分钟站起来一两钟，哪怕30秒。带薪撒尿，带薪拉屎。