12星座睡眠导引课程

我们设想的收听场景是在您入睡前10分钟，因此最佳收听方式需要：

1、找个舒适的地方躺下；
2、带上耳机；
3、闭上双眼。

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扩展阅读：

12星座睡觉时的姿势

白羊座：趴着睡

白羊座喜欢趴着睡的姿势，真有点符合他们运动强项的特点，在睡梦朦胧中还要摆出一副不服输的样子，白羊座的人都是很要强的，而趴着睡的人，胳膊用力，凸显自信的特点。

金牛座：贴墙睡

金牛座人依赖心理非常强，所以睡觉的时候如果没有伴侣陪在自己左右，一定会贴在墙边，仿佛他还一直守在金牛座的身边，有时睡眠也能满足金牛座缺乏安全感的软弱一面。

双子座：说梦话

双子座是十二星座睡觉时刻最多说梦话的一个星座，因为双子座象征的交流与传播使得他们的语言感官极为发达，睡觉时候也会不知不觉中透漏一些秘密，小心哦，不要说出心上人。

巨蟹座：抱着娃娃睡

巨蟹座非常恋家，在儿时巨蟹座的人就喜欢粘着母亲哄着他睡觉，然而长大以后的巨蟹座很喜欢抱着娃娃睡觉，就像还是那个在母亲怀中酣睡的婴儿，可爱而又让人怜爱。

狮子座：大字型睡姿

狮子座的人很霸气哦！睡觉的时候也不列外呢！狮子座的人大都喜欢双手摆开，双腿伸直，摆出一个大字的形状，占据了整张床，其实狮子座也是用这种方式派遣心中的焦虑吧！

处女座：流口水

处女座人虽然工作起来有拼命三郎的精神，但是累了一天了，躺在床上的时候其实还是想吃点好吃的的，但是无奈没有时间做，也会经常张着小嘴睡觉，流口水了哦！

天秤座：抱枕头睡

天秤座喜欢两只手抓着枕头的睡姿，天秤座追求公平，公正，有节奏的生活感觉，然而在睡觉中不知不觉也暴漏了这个特性，两只手分开抓着枕头，就像在找生活的平衡点。

天蝎座：侧睡

大部分天蝎座喜欢侧睡的姿势，并且更为靠近床的两边，这种睡姿似乎也体现了天蝎座懦弱的一面，外表强势的天蝎座真的有属于自己的懦弱和单纯，不为人知的表现在床上吧！

射手座：抓床头

射手座的人虽然在朋友面前热情大方，一个人的时候无疑会感到特别孤单，抓住床头就像是抓着朋友的手，在黑暗寂静的夜里给射手座一种陪伴的感觉。射手座的你不要太害怕失去朋友。

摩羯座：平躺睡

摩羯座大部分精力都放到了工作上，累了一天的摩羯座是很容易进入梦乡的，所以一般摩羯座喜欢用平躺的姿势，看一会天花板，不一会的功夫就进入梦乡。

水瓶座：各种姿势

水瓶座人向往自由，性格较为随性，睡觉的时候并没有固定的姿势，相反的随心所欲，怎么舒服怎么来，但这样的水瓶座也是很容易在睡觉的时候扔开被子，很容易感冒哦！

双鱼座：卷被子

双鱼座是很缺安全感的一个星座，在睡觉的时候喜欢把被子卷起来，双腿夹紧，以缓解内心的一种恐惧和不安，双鱼座的你在睡觉的时候也容易想很多，胡思乱想很难进入梦乡哦！